寶寶在剛出生到1歲期間生長發育得特別快， 所以新陳代謝也進行得很快。 這個時候， 給寶寶補鈣顯得至關重要。 那麼， 做父母的應該如何給寶寶補鈣？怎麼樣補鈣最好？如何給寶寶補鈣寶寶才更容易吸收鈣質呢？以下， 我們來看看專家對如何給寶寶補鈣提出的建議。
給寶寶補鈣要明確寶寶是否缺乏營養素
對於缺鈣的寶寶最好要先瞭解到寶寶的飲食情況， 看看寶寶到底有沒有缺乏魚肝油(維生素D)， 以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。
給寶寶補鈣要注意不同營養素的吸收規律
Advertisiment
鈣的吸收主要在近端小腸， 是一個需要能量的主動吸收過程， 而活性維生素D能促進鈣的吸收。 當飲食中含鈣較低或機體對鈣的需求增加時， 腸道會立即活躍起來， 主動吸收鈣。
寶寶對鈣的吸收與寶寶的年齡有著密切的關係， 寶寶年齡越小， 對鈣的吸收率越高。 鐵的吸收也在近端小腸。 鐵吸收的特點是受三種回饋機制的影響， 間歇性， 小劑量補鐵， 再加點維生素C和 B2， 會起到事半功倍的效果。
給寶寶補鈣要設法排除營養素吸收的干擾因素。
不同營養素進入體內， 機體吸收時， 可能會互相干擾， 所以要提高營養素的吸收效率， 應該設法排除營養素在吸收時受其他因素的干擾。 過去認為高磷食物會影響鈣的吸收和丟失，
Advertisiment
無機鐵和無機鋅之間有較強的競爭作用， 互有干擾吸收作用。 鈣、鐵、鋅都是以二價離子狀態被吸收的， 腸道吸收時它們之間會互相競爭， 最好不要同時服用。
給寶寶補鈣要注意避免有些飲食和藥物因素的影響。
如含草酸和植酸多的蔬菜會影響鈣、鐵等礦物質的吸收；膳食纖維， 乙醇(酒類)， 四環素、肝素等藥物干擾鈣吸收；機體處於應激狀態時， 甲狀腺素和腎上腺皮質激素的合成也不利於鈣的吸收。
蛋黃中的卵黃高磷蛋白干擾鐵吸收；茶和咖啡含有多酚類物質， 不利於鐵的吸收；抗酸藥物會中和胃酸， 有礙於鐵的吸收。
