懷孕後， 鈣質的流失會變得比較嚴重， 如果沒有及時補鈣， 孕婦會出現很多身體上的疾病問題， 胎兒的發育也會變得遲緩， 甚至會患上一些先天性的疾病。 所以， 孕期缺鈣絕對不是一件小事。 在補鈣之前， 大家可以先瞭解一下孕期缺鈣的危害性， 以及學習一下補鈣的一些相關內容吧。
一、孕期缺鈣的危害
A.缺鈣對孕婦的影響
1懷孕中期之後易出現半夜腿抽筋的現象。
2.易使孕婦的牙齒變得鬆動， 甚至容易患上一些牙齒疾病。
3.易使孕婦患上妊娠高血壓疾病。
4.孕婦身上各部位的關節以及骨盆的疼痛會比較厲害。
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B.缺鈣對寶寶的影響
1.使孩子出生後容易患上濕疹或者其他的皮膚問題。
2.使孩子患上先天性佝僂病的可能性更高。
3.孩子出生後睡覺期間易出現夜啼夜驚的情況。
4.孩子以後出牙比較晚， 而且牙齒長出的次序和品質也受到影響。
5.可使孩子的大腦發育比較遲緩， 嚴重的會對孩子的智力發育和神經系統造成傷害。
二、孕期如何補鈣？
1.孕婦補鈣， 從孕早期開始
懷孕後孩子的發育也是需要鈣質的供給才能正常成長， 而鈣質則來源於母體。 因此， 原本母體足夠的鈣質， 就要供給給母體和胎兒兩個人使用， 因此就會顯得不足夠。 所以， 從孕早期開始就要開始補鈣， 特別是到了孩子骨骼發育的時期， 補鈣尤為關鍵。
2.孕期補鈣，
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很多人以為每天多喝豬骨湯就可以補鈣了， 其實豬骨湯中含有的鈣質很有限， 起不了明顯的補鈣作用， 而且當中含有豐富的脂肪， 多喝反而會造成肥胖。 喝牛奶是個不錯的選擇， 此外， 還可以在醫生的建議下使用孕婦專用的鈣片。
3.孕期補鈣要適當適量
孕期補鈣很重要， 但是， 並不是補越多的鈣越好， 要根據個人的身體需求來補鈣， 如果體內的鈣質已經足夠了， 再補充過量的鈣質對胎兒不好。 所以補鈣切忌盲目， 要適當適量。
