鈣是構成骨骼的主要原料， 參與凝血過程， 維持神經肌肉的興奮性， 調節心臟的活動。 鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分， 嬰兒正處於骨骼和牙齒生長發育的重要時期， 對鈣的需要量很大。 因此， 要及時而適當地給嬰兒補充鈣質。
鈣， 怎麼補才是最好？
1、哪種鈣品質最好?
牛奶裡的鈣是最優質的鈣， 並且鈣磷比例合適， 有利於人體的吸收。
2、哪種鈣劑補鈣效果最好?
補鈣產品主要以碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣和葡萄糖酸鈣等成分為多。 有些是以動物的骨骼或珍珠粉、貝殼等為原料， 有些以則是化學合成， 在品質方面沒有特別的區別，
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3、鈣劑是不是越多越好?
鈣的吸收有賴於維生素D的幫助， 如果人體缺乏維生素D， 鈣的吸收只有10%， 而在補充維生素D的同時， 鈣的吸收率會增加到70%。 所以在補充鈣劑的同時不要忘記維生素D。 普通鮮牛奶中維生素D的含量不足， 需要選擇強化維生素D的鮮牛奶或者給孩子補充維生素D製劑。 但嬰兒配方奶粉裡面已經強化了鈣和維生素D， 所以喝配方奶的嬰兒一般不需要特別補充鈣。 鈣是水溶性的， 吸收過多的鈣就會通過泌尿系統排泄， 長期高鈣也會造成泌尿系統的結石和其他損傷， 三聚氰胺就是血的教訓。 體內大量的鈣也可以喝其他微量元素競爭，
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4、什麼時間補鈣合適?
補充鈣製劑的時候最好選擇吃飯的時候， 這個時候胃酸分泌最多， 有利於鈣離子的分解和吸收。 空腹的時候胃酸分泌最少， 最好不要選擇空腹的時候吃鈣片。
5、骨頭湯補鈣好還是牛奶好?
很多人都認為骨頭湯補鈣好， 確實骨頭含鈣量非常高， 全身鈣的99%存在於骨中， 但這種有機鈣是不溶于水的， 雖然骨頭湯中有鈣， 但鈣量卻是微乎其微， 而且吸收也不好。 牛奶中含鈣量高， 也容易吸收， 是最好的鈣源， 優酪乳的鈣吸收更好。
小編總結：小兒補鈣的同時要注意配合曬太陽和戶外運動， 讓身體合成維生素D， 促進鈣的吸收。 同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收， 有利於促進骨骼正常鈣化。
