鈣質豐富的食譜，給寶寶補鈣太合適了！

我們都知道， 在寶寶的成長發育過程中， 鈣元素是最不可或缺的營養元素之一， 寶寶體內缺鈣會嚴重影響寶寶的骨骼發育和身體成長。 有些媽咪會給寶寶從小吃一些補養品、鈣片之類的， 這樣真的能補充鈣質嗎?今日， 就為寶寶們推薦三款補鈣的營養美味食譜， 讓寶寶體內的鈣質充足， 吃出營養和健康!

寶寶補鈣營養食譜一：牛奶燉蛋

正處在成長發育期的寶寶， 可以多吃一些牛奶和雞蛋， 牛奶中鈣元素非常豐富， 將牛奶與雞蛋融合在一起， 更加營養美味。

媽咪們可以準備兩個土雞蛋、一盒新鮮的純牛奶， 以及適量的白糖， 首先， 將雞蛋打碎， 攪拌成蛋液， 而後加入適量的純牛奶， 再加入適量的白砂糖， 均勻攪拌， 要讓白砂糖充分融合在牛奶和雞蛋之中。 再將充分融合好的兩種液體放在鍋中燉， 直至熟爛為止。 牛奶燉蛋非常適合兩三歲的寶寶食用，

QQ嫩嫩的， 寶寶非常愛吃。

寶寶補鈣營養食譜二：蝦肉粥

蝦肉中含有豐富的鈣元素， 是為孩子補鈣的好食品。 媽咪們可以準備適量的鮮蝦肉， 適量的大米和清水， 首先， 將蝦肉清洗乾淨， 再用熱水燙一下， 然後淘出， 擠幹水分備用， 再將大米淘洗乾淨，

放入鍋中， 加入適量的清水， 加入已經準備好的蝦肉， 一同蒸煮， 煮至熟爛即可給寶寶食用了。 由於太小的寶寶不太適合吃蝦， 所以， 這款蝦肉粥非常適合三四歲左右的寶寶食用， 可以補充充足鈣質。

寶寶補鈣營養食譜三：魚泥羹

魚肉中也含有豐富的鈣質，

經常給寶寶吃魚， 不僅能夠補充鈣元素， 而且還能夠促進寶寶大腦發育， 起到健腦補腦的作用。 媽咪們可以準備適量的新鮮魚肉， 將魚刺都去除乾淨， 然後將魚肉搗碎， 再加入適量的白砂糖， 攪拌均勻後， 製作成魚泥羹的形式來給寶寶食用即可。 非常美味哦， 寶寶會很愛吃。