鈣鋅鐵等營養補充劑該什麼時候給寶寶吃？

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各種營養補充劑要根據其特性， 正確選擇吃的時間。 如果醫生開的是單一補充， 最好按照下面的方法吃。

* 鈣製劑兩餐之間吃

如果寶寶缺鈣， 就要吃鈣劑。 （寶寶15天以後， 一般就要補充維生素AD了， 主要為了促進鈣吸收。 ）他們適合在兩次奶或兩餐之間吃， 比如上午10點左右或下午二三點鐘吃都可以。 將鈣劑與牛奶、豆漿、果汁、菜汁， 米湯等同服， 會使鈣的吸收率下降。 因此， 鈣劑最好單獨服用。 同時大些的寶寶要少吃菠菜， 因菠菜中含草酸， 不利於鈣的吸收。

* 鋅製劑與其他補劑間隔2~3小時

一般寶寶並不缺鋅，

尤其是母乳餵養的寶寶。 但如果寶寶存在挑食， 不愛吃肉， 不愛吃奶， 或者寶寶總愛出汗， 這樣的寶寶就要及時補充鋅。 補鋅也是在兩餐之間， 而且鋅與其他鐵、鈣等不能同時吃， 由於鋅與鈣都是陽離子， 在消化道吸收離子時， 會產生互相干擾現象， 降低彼此的吸收率。 所以兩者均需要補充時， 服用時間最好相隔2一3小時以上。

* 鐵製劑在飯後吃

鐵製劑對胃有一定刺激性， 可剌激胃腸黏膜， 引起腹痛， 腹瀉等症狀， 所以鐵製劑要在飯後吃。 早餐通常吃得比較少， 因此最好選擇在中午飯或晚飯後半小時左右， 吃的同時要服用維生素C或是酸味的水果， 如植子， 獼猴桃等， 這是因為鐵元素只有從三價轉變成二價才能被人體吸收，

在酸性環境下， 三價鐵易轉變為易溶于水的二價鐵。 醫生在給寶寶開鐵製劑的同時， 一般也會開維生素C。 特別要提醒的是， 在貧血得到糾正後， 仍需繼續服用鐵劑2~3個月， 以保證體內有足夠的鐵貯存， 防止貧血復發。