鋅含量影響男性精子的品質

精子， 是男性生育的代名詞。 許多有生育功能障礙的男性， 都是因為精子的存活時間比一般的男性低。 最近， 國外的研究顯示， 一部分男性不育患者的生育障礙與體內微量元素的缺失有關， 其中鋅的作用尤其重要， 它不僅參與精子的構成， 還和精子的出生、發育、成熟有密切的關係。
某醫院泌尿科主任張醫師說， 鋅與精液的品質及密度呈正比關係， 缺鋅會影響精子的代謝與活力， 從而“耽誤”睾丸的發育。 當鋅不足時， 會直接“傷害”到前列腺組織， 而精液中包含三分之一的前列腺液， 這樣也導致了精液液化不良， 降低精子的活力， 從而影響受精的過程。

鋅含量與男性精子的品質成正比
男人要想提高自己的生育能力， 別忘了鋅的補充。 成年男人每天需要的鋅為15毫克， 但由於吸收的量通常會小於補充量， 因此， 每天最好補充大於15毫克的鋅。 一般來說， 補鋅分為兩種方式：一種是口服鋅製劑， 另一種是吃一些含鋅的食物， 如海產品、蘋果、香蕉等。
醫學表明：男性精液的品質和密度與體內鋅含量成正比關係， 所以有性功能障礙的男性可以適當補充鋅， 同時， 還要注意補充鎂， 以達到“雙管齊下”的目的。
（兼職編輯：keily）