鋅的主要來源是富含鋅的食物， 如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。 鋅含量最多的幾種食物 一般來說動物性食物含鋅比較豐富， 而植物性食物含鋅量比較少， 如標準粉中含鋅量只有1.8毫克/100克，
而瘦豬肉中則為3.8毫克/100克;動物性食物中鋅不僅含量高， 而且吸收率也比植物性食品高， 如肉類中鋅的吸收率高達30～40%， 而植物性食物吸收率一般只有10～20%植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多;蔬菜類以大白菜、白蘿蔔、紫蘿蔔、茄子中含鋅量較高。
糙米含鋅量較高， 但如加工過細會造成大量鋅的丟失，
你好，你的情況考慮是月經紊亂的， 很有可能是子宮功能或是內分泌失調導致的，建議可以服用調經藥物進行調理一下的，如烏雞白鳳丸或是益母草的，如果情況嚴重的話，需要到醫院檢查，明確具體的情況，積極對症處理... [詳細答案]
多吃清熱利尿的冬瓜，絲瓜等，少吃鹽，睡覺時把腿部墊高，有利於血液迴圈，對腿腫也有幫助。 [詳細答案]
您好，春天是流行感冒的高發季節，孕婦在平時飲食中注意要均衡飲食，多吃應節的新鮮的水果和蔬菜，不要偏食，可以多吃富含營養的魚類和豆類食品，儘量少吃辛辣刺激的食物，杏仁和杏子等食物是不能吃的，有可能會引... [詳細答案]
全能系列啊，適合任何情況的小寶寶，賣的也非常好。 [詳細答案]
這位媽媽，你看是不是給不穿多了，被子蓋厚了？如果都沒有，要考慮寶寶是不是缺鈣，建議去醫院檢查下骨骼密度。 [詳細答案]
