鋅營養素對準媽媽很重要

准媽媽要注意補充必要的營養素， 如果缺少某些營養素可能會有好大影響對寶寶和准媽媽的身體。

成人每天需要13至15毫克鋅， 但缺少了它， 就會導致食欲減退、皮膚粗糙、發育遲緩以及貧血等， 長期缺鋅還會造成性功能減退以及不能生育。 那麼孕婦缺鋅危害有多大呢？下面讓我們一起來瞭解一下吧。

准媽媽們要補充好營養素

1、妊娠反應會加重， 如嗜酸、嘔吐等現象會加重。

2、宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒。

3、分娩合併症增多：產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高， 腦部中樞神經系統畸形， 導致胎兒腦細胞總數減少。

4、產婦子宮收縮無力， 難以順利分娩。

5、免疫力低下， 容易反復感染。

6、皮膚損害不易修復：出現外傷時， 傷口不易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹。

7、食欲不振、出現味覺和嗅覺障礙。

8、易脫髮、記憶力下降、慢性疲勞等症狀。

如果您是一位新媽媽， 一定要及時檢查自己是否缺鋅， 否則後果不堪設想。

小編總結：准媽媽們要好好補充鋅這種營養素才行， 不然就會有嚴重的負面後果。