鋅，激發寶寶胃口大開、改變厭食挑食的不二法寶！

關於如何給寶寶補充營養元素， 粑粑麻麻在飲食上花費了很大的心思， 唯恐自家的寶貝營養跟不上， 生長發育落後了；實際上，

寶寶缺鋅， 表現為：不愛吃飯、厭食、偏食甚至挑食、味覺下降， 容易生病、被傳染疾病， 腸道菌群失調等問題， 合理的鋅攝入對孩子的生長發育、免疫功能都有重要。

兒童缺鋅主要見於素食主義家庭， 因為動物性食物的含鋅量主要高於植物性食物；另外，

寶寶缺鋅不明顯， 媽媽可以通過食補給孩子補鋅。 海產品：牡蠣、生蠔、蚌肉等；堅果：山核桃等；蛋黃、芝麻全麥食品、豬肝、家禽等食物中均含有豐富的鋅。

寶寶被診斷為缺鋅後一定要在醫生的指導下服用補鋅產品， 因為鋅元素的有效劑量與中毒劑量相距甚小， 使用不當容易過量。 補鋅的同時還要注意兩點：一是不能與牛奶同服， 因為牛奶會干擾鋅的吸收；二是應該在飯後服用， 飯前服用會對胃腸道造成一定的刺激。