現代社會競爭日益加劇， 越來越多的人把精力和時間投入工作， 回過頭想生孩子的時候發現已經過了最佳生育年齡。 不過， 即便是“大齡女”， 大家也努力爭取當媽的機會。 那麼35歲以後還能生孩子嗎？如果想生， 又該怎麼備孕呢？
最是人間留不住， 朱顏辭鏡花辭樹。 對女人而言， 韶華易逝莫過於最大的悲哀了。 然而， 除了容顏， 隨時間逝去的還有“最佳生育年齡”。 許多人都說當媽是女人一生中最偉大的職業， 可惜由於事業或生活的種種原因， 許多女性無法早早地嫁人生子……大齡剩女多， 高齡孕媽也多了。
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如果你錯過最佳生育年齡……
一般來說， 女性的生育年齡在23～30歲之間為最佳時期， 男性為30～35歲， 女性最好不超過30歲， 男性不超過35歲。
遺傳學的研究表明， 如果母親年齡過大， 胎兒智力發育障礙的發生率就會增加， 有可能造成智力低下和其他神經系統發育異常。 所以一般來說， 女性懷孕年齡在25～30歲之間為好。 因為隨著年齡的增加， 卵細胞也會衰老， 卵子染色體衰退， 一些遺傳疾病發生的機會隨之增加。
但是別著急， 35歲+也能生
雖然大齡女性懷孕所面臨的風險較年輕女性大， 如受孕難、卵子被污染、流產率高、更易患乳腺癌、妊娠合併症多、分娩風險高、產後恢復不利等， 但是， 只要好好做好懷孕前的準備， 即便是35歲以上， 也是可以順利幸孕的哦！
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下面， 來看一下大齡女備孕注意事項吧， 讓好孕早日到來！
大齡備孕女 孕前準備這麼做
前文提到了， 大齡女性懷孕後， 容易出現各種問題。 但是大家不要灰心， 為了順利生下健康聰明的寶寶， 大家是需要花些心思在孕前準備上的。 一般來說， 大齡女備孕注意事項主要有以下幾個方面：
1、孕前檢查不能省
孕前檢查很重要， 大家千萬別以為這只是一個簡單的流程， 由於不是在最佳生育年齡， 所以孕前檢查對大齡女性尤為重要。 這幾項檢查是非做不可的：
(1)血常規檢查：及早發現貧血等血液系統疾病。 如果貧血， 不僅會影響受孕， 即便懷上了， 在分娩後容易出現產後出血、產褥感染等併發症， 對胎兒也有影響， 如易感染、抵抗力下降、生長發育落後等。
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(2)尿常規檢查：有助於腎臟疾患早期的診斷。 如果將來懷上寶寶， 10個月的孕期對於腎臟系統是一個巨大的考驗， 身體的代謝增加， 會使腎臟的負擔加重。 所以萬一腎臟存在問題， 後果會非常嚴重。
(3)染色體檢測：可以及早發現克氏征、特納氏綜合征等遺傳疾病、不育症。
(4)神經管畸形篩查：我們備孕不僅是為了生寶寶， 還要為了生個優質的寶寶。 所以孕前進行神經管畸形篩查是很有用的， 服用葉酸可以降低風險。
檢查並不是目的， 只是手段。 如果檢查出了哪些專案有風險或存在問題， 各位備孕的姐妹們就要多多注意了， 積極與醫生溝通尋求診治的方法， 把這些搞定了再輕輕鬆松備孕。 所以， 為了生一個優質的寶寶，
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2、身體調理很重要
身體是革命的本錢， 所以如果想生孩子， 不養好身體是不行的。 那麼要怎麼調理好身體呢？
(1)保持適當的體重
超重或體重不足都會影響受孕。 如果太胖， 即便懷孕後也還會導致一些併發症， 如糖尿病和高血壓等。 反之， 如果體重國慶， 則容易生下過瘦的寶寶， 也有可能增加寶寶帶先天性併發症的危險。 所以， 在備孕期間， 大家就要注意均衡飲食了。 如果太瘦， 要多注意營養， 給自己補一補。 如果超重， 千萬不要服用減肥藥， 堅持做運動就好。
(2)如果有月經不調、痛經、婦科炎症等情況， 也要先調理好。
月經不調會導致你比較難以推測排卵期， 痛經及其它婦科炎症則可能有更大的隱患，
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3、生活習慣要健康
無論是備孕還是以後懷孕， 在整個過程中， 良好的生活習慣也是好孕的重要條件。 要有規律的作息， 在日常生活中遠離各種隱患， 任何影響你受孕的因素都應離得越遠越好。 可以這麼做：
(1)戒忌煙酒
香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。 雖然茶或咖啡裡的少量咖啡因不至於影響生殖能力， 但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。
(2)作息規律， 別熬夜
作息規律就是該吃吃， 該睡睡。當機體處於極度疲勞或患病的情況下，由於營養和免疫功能不良，會使精子和卵子的品質受到影響，同時也干擾了子宮的內環境而不利於受精卵著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎寶寶腦神經發育，所以不宜疲勞受孕，孕前應該調整作息，要有充分的休息。
(3)遠離有害物質
該睡睡。當機體處於極度疲勞或患病的情況下，由於營養和免疫功能不良，會使精子和卵子的品質受到影響，同時也干擾了子宮的內環境而不利於受精卵著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎寶寶腦神經發育，所以不宜疲勞受孕，孕前應該調整作息，要有充分的休息。(3)遠離有害物質
