鍛煉可解決產後尿失禁

產後尿失禁是指婦人產後不能約束小便而尿自遺者， 產後尿失禁是屬於張力性尿失禁， 現代醫學認為， 產後尿失禁是由於分娩時， 胎兒先露部分對盆底韌帶及肌肉的過度擴張， 特別是使支持膀胱底及上2/3尿道的組織鬆弛所致， 中醫稱“產後遺尿”。

鍛煉可解決產後尿失禁

有關專家提出， 產後尿失禁可作凱格爾運動來幫助復原， 凱皮爾運動就是骨盆底肌肉的收縮運動。 經由反覆的運動訓練來復原及加強骨盆底肌肉的功能。 骨盆底肌肉要怎麼收縮？可先以中斷尿液的感覺來體會一下。 解尿解到一半時，

一般產後尿失禁經由凱格爾運動後， 多可在三個月內復原。 若沒有改善的話， 應找婦產科或是泌尿科醫師作進一步的檢查及治療。