鍛煉大腦　徹底改造你自己

你並不是由你的思想、習慣、回憶、情感反應、動機和偏見構成的簡單的綜合體。 如果真是那樣的話， 你和一台由微處理機和磁碟機構成的電腦又有什麼分別呢？可是， 即便是一台電腦， 只要組裝得當， 它也能成為一件得力的工具， 你可以用它來撰寫本書， 將人送人太空， 或是改變這個世界。 所以， 你本人並不僅僅只是構成大腦的三個部分的簡單匯總， 而是將它們有機地結合起來後所得到的擁有巨大潛力的個體。 事實上， 你完全可以將後半生的諸多改變當成是一次重新組裝和改造自己的機會，

而不是一場令人聞風喪膽的危機。 大腦完整化練習恰好能為你重新定義自己助一臂之力。

大腦完整化練習會將你大腦當中那些結構與功能各不相同的資訊中心統一起來， 形成一個完整的整體， 並且恢復各中心之間的能量流動， 同時啟動那些陷入沉睡當中的溝通和交流。 你的部分自我意識是建立在某些生活經歷和片斷之上的， 然而， 隨著年齡的增加， 這些生活經歷和片斷已經發生了改變， 這時， 你就需要放棄這些舊的意識， 而大腦完整化練習就是要幫助你擺脫這些無用的舊意識， 同時協助你創造出一個以當前生活為基礎的全新的自我—一新的追求、新的關係， 以及新的激情。

想像一下吧， 通過它， 你不僅能夠放棄那些已經過時了的自我意識，

而且還能擺脫其他人或事對你造成的不必要的影響。 你可以自由地決定用新生活的哪一部分來定義自己， 同時， 你還可以放心大膽地體會自己的全部情感。 大腦完整化練習能夠在你大腦的三層組成部分之間， 以及大腦的左右半球之間一一一負責線形分析的左半腦和富有創造力和直覺感悟力的右半腦一一建立起新的健康有力的聯繫。 如此一來， 你不僅能夠全面的釋放自己的創造力， 控制你的情感．還能夠從綜合了理性與直覺的角度來處理生活中的各種情況。

你會發現自己的大腦不會再閑為衰老過程中遭遇的種種傷痛而分崩離析， 相反， 你之前的牛活經歷及知識就像一台完整的機器的不同組成部分，

不僅能夠有效地配合．而且還能相互協調， 作為它們的主人， 你因此也對生活有了更深的領悟， 其中包括：

*更全面地瞭解和認識周圍的環境

*整體意識

*更出眾的自我意識

*新才能的開發

*更深厚， 更能令人感到滿足的情感關係

*更高的智慧

那些經常進行大腦完襤化練習的老人們發現， 他們會不由自主地被新的娛樂活動所吸引， 與此同時， 他們還能不斷地發現新的生活目標， 修復自己與朋友和家人之間的情感關係。 也許， 你會發現自己竟然熱愛寫作， 而在此之前你對此始終一無所知；也許， 你決定要成為一名年輕學者的導師， 或是加入到一群和你志同道合的新朋友當中；義有誰知道明天會怎樣呢？大腦完蹩化練習是一項充滿了挑戰的鍛煉活動，

可是只要你已經完成了前面三個步驟地練習， 你就應該已經做好了迎接它的準備。