動動小肌肉
·包餃子
目的：鍛煉手的精細動作技巧。
遊戲過程：家裡包餃子時， 讓寶寶拿一小塊麵團也學著包餃子。 教寶寶學大人的樣子先將麵團搓圓， 用手掌壓扁， 或者將搓圓的麵團再搓成條， 讓寶寶用一根筷子當擀麵杖， 將麵團輾成片。
指導：寶寶捏過的麵團可以保存在冰箱中， 給他當做一件有趣的玩具。 為了讓麵團更經久和好看， 可以給面里加上一點紅藥水或1－2滴蜂蜜， 一點鹽和1－2滴甘油。 寶寶也可以把面捏成各種各樣的形狀。
·手指遊戲
目的：鍛煉寶寶手指的靈活性， 培養寶寶豐富想像力。
遊戲過程：媽媽和寶寶邊說兒歌邊做動作：
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一個手指頭，
一個手指頭，
變，
變，
變成小筷子，
兩個手指頭，
兩個手指頭，
變，
變，
變成小剪刀，
三個手指頭，
三個手指頭，
變，
變，
變成小孔雀，
四個手指頭，
四個手指頭，
變，
變，
變成小螃蟹，
五個手指頭，
五個手指頭，
變，
變，
變成小燕飛。
指導：父母和孩子可根據手的動作創編新的歌詞。
動動大肌肉
·大風和樹葉
目的：讓寶寶練習跑、走交替， 聽信號行動。
遊戲過程：寶寶扮樹葉， 蹲在場地裡， 媽媽扮大風。 如果媽媽說：“起風了！”寶寶就站起來。 媽媽說：“大風來了。 ”寶寶跑。 媽媽說：“風小了。 ”寶寶走。 媽媽說：“風停了。 ”寶寶蹲下。
指導：開始做時， 要多說“風小了”， 讓寶寶走多於跑， 以後逐漸多說“大風來了”， 讓寶寶逐漸增加運動量， 多跑跑。
