孩子長不高會影響外在， 父母都希望自己的孩子身高達到正常標準， 甚至要更高一些。 人們常說， 先天的遺傳和後天的運動可以促進孩子身高的增長， 但是並不是每項運動都可以促進孩子的身高增長， 有的運動反而會抑制孩子的身高， 下面向父母們介紹一些影響孩子身高的運動。
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1.長跑
雖然跑步是一項健康的體育運動， 不僅可以鍛煉人們的身體， 還可以鍛煉人們的意志， 但是過量的長跑卻會給孩子招致弊端。 因為孩子正在生長發育階段， 他們能夠承受的體育力度是有限的， 他們的心肺也沒有發育完全， 長跑這種耗時耗精力的運動對孩子而言是過量的有氧運動， 他們的身體可能還承受不了。 如果長跑路線太遠， 可能會導致孩子的肌肉被拉傷， 呼吸變得困難， 反而會影響孩子的身體健康， 抑制身體發育， 導致身高增長緩慢， 孩子個子矮小。
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在幼稚園或者是小學階段， 很多校園活動都包括拔河比賽， 雖然這個運動非常受人歡迎， 但是卻會抑制孩子的身高增長。 因為拔河需要孩子持續一段時間消耗體力， 大量的力氣會影響孩子的骨骼與肌肉發育， 這些都會影響到孩子的身體健康， 導致孩子長不高。 所以， 最好不要讓你的孩子經常參與拔河。
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有的孩子經常會在家裡練習倒立， 也許是出於孩子的好奇， 也可能是出於父母的要求， 所以他們會經常靠牆倒立， 但這並不是一項有利於孩子健康的運動。 倒立會使得孩子的血液回流， 大腦缺氧， 導致身體發育受到影響， 進而抑制孩子的身高增長。 父母可以讓你的寶寶經常靠著牆站， 這不僅可以促進身高增長，還可以防止孩子變駝背，幫助孩子練出健美挺拔的身姿。
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這不僅可以促進身高增長，還可以防止孩子變駝背，幫助孩子練出健美挺拔的身姿。 相關百科：運動進入百科 跑步的好處騎自行車能減肥嗎· 適合上班族的小運動 給身體健康加分· 運動小常識 不可有的常識誤區· 性冷淡的治療方法 性冷淡的運動療法· 城市爬樓代替登山 運動效果一樣好