長吃黑米粥能促進卵子發育成熟嗎？

有效果， 但是一般不會太明顯
黑米粥具有較好的補肝腎益精血的功效， 可以治療肝腎虧虛精血不足所致腰膝酸軟， 神疲乏力， 頭暈耳鳴等。
也就是具有增強免疫力， 促進性☆禁☆器官成熟的作用， 所以有這個功效。
黑米是一種藥、食兼用的大米， 米質佳。 中醫認為黑米有顯著的藥用價值， 古農醫書記載：黑米“滋陰補腎， 健身暖胃， 明目活血”， “清肝潤腸”， “滑濕益精， 補肺緩筋”等功效。 光吃黑米效果可能沒有那麼明顯， 可以多吃一些黑豆黃豆等。
黑米內含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素。 另外還有滋陰補腎等作用， 建議平時儘量避免飲食一些生冷寒涼， 辛辣油膩的食物容易耗損精血， 可以多吃一些溫潤， 溫和， 溫養性食品如：糯米、西米、高粱、韭菜、雪裡紅、大蒜、蔥、洋蔥、南瓜、桃子、杏、石榴、龍眼、山楂、大棗、開心果等食物。