長壽這樣做就對了，不要懷疑

不要以為只要從小養成正確的生活習慣才能延長生命， 也就是所謂的長壽， 對於大多數人不認同的生活習慣任選為想長壽必須要做的， 這完全是天方夜譚， 特別是對於哪些守舊派的這方面的學者們， 不過不用如此決然的否決掉， 請看以下解釋就明白所言有據可循。

使人健康的不恰當生活方式

1.有時候生氣也是幫助平衡血壓

這項研究是美國忍提出的結果， 因為生氣必定牽制人的情緒， 自然血壓就會有所上升。 只要憤怒的力度把握住， 不但能幫助血壓正常， 而且人體裡的激素必定是良性的維持合理的位置-、。

更讓人明白， 這項研究正式表明生氣吵架不一定是不利的， 所以可以適時選擇個正確的方式發洩出來。 憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感;該出手時不出手， 畏縮不前、極力克制內心情緒， 壓力激素反而會驟升。 長此以往， 心臟病就會“盯上你”。 所以才會有適度這一說法， 至於度的把握就看個人的理解咯。

2.玩電子遊戲有好處

對於熱衷玩電子遊戲的會讓人漸漸的失去身材， 這到底是正確還是不準確的呢?美國科學家們發現， 人在玩電子遊戲時， 心率加快、呼吸急促， 身體因此消耗更多的能量。 阿萊特。 佩里博士認為， 如果不能參加真正的體育鍛煉， 玩遊戲也能幫著減肥， 至少比傻坐在沙發上， 吃著薯條看電視好，

但前提是玩的時間不能太長。 玩遊戲久了後有癮了怎麼辦呢， 要知道一個人喜歡上一件事物不容易戒掉， 所以要更加注意自我的控制能力。

3.爆粗話就不會如此痛了

爆粗話是完全不能出現在一個淑女的世界裡的， 只是對於緩解痛苦還是會有所幫助的。 心理學家理查。 斯蒂芬博士認為， 說粗話和腎上腺素的調節作用有關， 它加重了人的侵略傾向。 研究表明， 一個人越想侵犯別人， 他對痛越不敏感。 我們的祖先在沒有麻醉藥的情況下接受外科手術時， 嘴裡都會咬塊木板， 其實他們完全可以破口大駡， 減輕痛苦。 至於真的有用與否， 這可是要看“試驗”的結果決定， 人的結構不用嘛。

4.偷懶好處多

剛剛看見這樣的時候一定會覺得這是天大的笑話，

這樣也成， 而事實確實是這樣的。 公共健康專家皮特。 亞科斯特說， 天天早起， 忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳墓”。 不時地偷個小懶， 不僅能減輕工作壓力， 還是長壽的關鍵。 研究表明， 中午小憩片刻比打網球更有助長壽。 老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用於細胞再生或抵抗疾病的能量。 心理專家稱， 就算躺在家裡做白日夢， 那也是大腦在處理重要的資訊， 你的思維反而更活躍。 所以才會有此一說法， 只是不要以懶為藉口實行真正意義上的偷懶。

5.壓力能轉化成記憶力

也許這就是一種壓力轉化成動力的一種表現， 然後這種動力使得人的腦子記憶能力變強。 長期的生活壓力，

如離婚等， 能破壞人的免疫系統， 讓人容易感染。 但布法羅大學的研究發現， 短期的緊迫性事件能提升大腦的學習能力和記憶力。 這是因為， 壓力激素影響大腦主管情感和學習能力的部分區域。 壓力劇增會使傳遞資訊的物質--谷氨酸鹽的傳播速度加快， 從而增進記憶力。 所以說這也是有科學做基墊， 也可以算是一種聰明的轉換。

6.不做家務

這裡主要是針對過敏的人， 因為正常的人應該多少還是需要做些家務的。 有研究認為， 過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發都是因為現代社會太乾淨了。 但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。 布里斯托爾和布魯內爾大學的調查表明， 孕期或產後的婦女經常使用清潔設備， 孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。

因為一些室內清潔劑釋放的化學物質會嚴重損害兒童的呼吸道。 可見環境中的禍害是極多的， 不能接觸不能搭把手的地方就儘量離的遠遠的。

7.音樂補腦子

特別是搖滾的音樂更加能激發大腦的潛在力。 英國曼徹斯特大學的研究發現， 人內耳裡的球囊只對超過90分貝的音量敏感。 而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連。 如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足， 我們內心就會非常平靜、幸福。 不開心時， 可以用高分貝音樂激發你的“快樂激素”。 只是如果選擇的是平靜的歌的話那基本上沒有什麼好刺激的。

8.癡呆可以喝碳酸飲料

就算喝碳酸飲料對許多方面都是不好的， 但還是有它的功效，好比治癡呆。格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預防老年癡呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。癡呆就已經很麻煩，如果更嚴重的話，起步威脅到

9.煩躁的心情可以促使減肥

煩躁的心情使得人會坐立不安，如此一來就增加了來回走的次數，這樣就是變相的減肥咯。但是美國梅奧診所的專家發現，坐立不安的人要比普通人更苗條。無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤。所以想瘦身卻一直瘦不下來的人們不要再有那些另類的藉口了，說什麼減肥方法找不到啦，全是空談。

10.不疊被子塵蟎減少

特別是呼吸有問題的病患更是要採納這個方式，疊好的被子把塵蟎都包在裡面，打開被子睡時還是滿滿的塵蟎。塵蟎不喜乾燥、暴露的環境，而在相反的環境下是最適合也是塵蟎最喜歡的生存方式。疊好的被子裡麵包著的還有溫度和汗液，所以是塵蟎最喜歡的生活環境，如此一來怎麼會走呢。

但還是有它的功效，好比治癡呆。格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預防老年癡呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。癡呆就已經很麻煩，如果更嚴重的話，起步威脅到

9.煩躁的心情可以促使減肥

煩躁的心情使得人會坐立不安，如此一來就增加了來回走的次數，這樣就是變相的減肥咯。但是美國梅奧診所的專家發現，坐立不安的人要比普通人更苗條。無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤。所以想瘦身卻一直瘦不下來的人們不要再有那些另類的藉口了，說什麼減肥方法找不到啦，全是空談。

10.不疊被子塵蟎減少

特別是呼吸有問題的病患更是要採納這個方式，疊好的被子把塵蟎都包在裡面，打開被子睡時還是滿滿的塵蟎。塵蟎不喜乾燥、暴露的環境，而在相反的環境下是最適合也是塵蟎最喜歡的生存方式。疊好的被子裡麵包著的還有溫度和汗液，所以是塵蟎最喜歡的生活環境，如此一來怎麼會走呢。