長得慢可看醫生

“矮小門診”專家提醒家長， 當家長一發現孩子比同齡孩子發育遲緩、矮小時， 就應該及時就醫， 以免耽誤病情。 4歲以上兒童年增長速度少於4.5釐米時， 應做生長激素和骨齡測試。 對生長激素缺乏的矮小兒童， 在三四歲左右治療效果最好。 而春季更是兒童長高的最佳季節， 加強戶外運動、保證睡眠時間能讓孩子長得更快、更好。

“晚發”觀念延誤治療時機

不少家長帶著十四五歲的孩子來醫院看“矮小門診”， 醫生惋惜， 已經過了最佳治療時間。 其實， 很多家長很早就發現孩子比同齡人矮， 但總是抱著“等一等”的心態，

認為到了青春期還能躥一躥。 另外， 還有些家長認為， 人矮不是病。 不會想到去醫院檢查， 等造成一定後果了， 想到去醫院都已經來不及了。

長海醫院兒科“矮小門診”陳若華教授告訴記者， 這些想法都是錯誤的。 家長可能會因為這個疏忽而影響孩子的一生， 給今後就業、婚姻方面埋下陰影。 其實， 身高是因人而宜的， 但有其評價標準。 青春期前後每年的生長速度應該在5—7釐米， 甚至有些可以達到10釐米。 而現在青少年發育普遍提前， 所謂的“晚發”、“青春期躥一躥”的想法也是不科學的。 如今， 對女孩子來說， 青春期大約在11—12歲， 男孩子一般要晚1年到1年半。

速食、保健品影響長高

陳若華教授分析， 在性☆禁☆早☆禁☆熟和肥胖繼發的矮個子中，

過多食用速食食品、油炸食品是影響孩子身高的罪魁禍首。 這些高熱量、高脂肪的“垃圾食品”被兒童攝入， 再加上挑食等不良飲食習慣使得兒童飲食結構出現問題， 帶來的後果是生長激素峰值降低， 該長個的時候不長。 而一些不法商販在食品中添加激素等也會直接引起生長激素分泌不足， 這對孩子的影響遠遠大於成人。 專家建議， 不要讓孩子去碰那些大個子的草莓等水果， 更不要濫用保健品。

而目前很多孩子缺乏必要的運動， 運動量過小也會使生長激素分泌不足， 難以達到峰值， 使生長停滯。 同樣， 濫用鈣產品也是一大問題。 有的孩子長不高， 經檢查， 發現骨骼已經出現鈣化， 這跟過量補鈣有很大關係。 很多家長只知道給孩子補鈣能促進成長，

而不知道盲目補鈣反而適得其反。 此外， 緊張、抑鬱也是制約兒童長高的心理因素。

睡眠、運動助長高

專家指出， 春季是孩子長高的最好季節。 在飲食、運動和生活習慣上督促孩子進行多方面調整， 可促使孩子生長得更快。

首先， 調整飲食習慣， 少吃速食和油炸食物；不要盲目補鈣， 如果一定需要的話， 也應在醫生指導下用藥。 同時， 在春季裡， 應適當增加戶外運動時間， 每天至少要保證有半小時以上的活動時間。 另外， 兒童每天要確保有8小時以上的睡眠時間， 因為生長激素的分泌有晝夜規律， 正常人在入睡後45—90分鐘， 血漿生長激素有明顯的升高。 當發現青春期孩子心理緊張時， 家長要多開導、教育，

消除其緊張情緒。