我們先來看看寶寶體重的標準是怎麼樣的。
寶寶體重標準測試公式：
1-6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）
7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）
2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）
若寶寶的體重超過標準體重的10-19%， 則為超重；超過標準體重的20%以上， 則為肥胖。
Tips：因為每個寶寶的生長趨勢都是不同的， 評價寶寶的生長狀況不能生硬的套用“公式”， 應以寶寶實際體重變化趨勢為依據， 請專業的醫師給予建議。
如果寶寶的體重是屬於肥胖範疇的， 那麼寶媽們就要注意了， 寶寶肥胖的危害是非常大的， 主要體現在以下幾點：
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1、影響骨骼生長
胖寶寶因為不夠靈活、身體太重， 稍做運動就氣喘吁吁， 所以胖寶寶大多不愛運動， 但這樣不利於骨骼的生長， 而且影響認知和運動的發育。
2、心肺功能差
肥胖所造成的呼吸困難、肺泡換氣不足會促使紅細胞增多， 甚至發生心臟增大、充血性心力衰竭等危險。
3、遠期危害大
可能導致一些其他的併發問題， 如肥胖症、睡眠呼吸中止症， 高血壓， 皮膚感染等， 糖尿病的風險也會增加。 而且隨著寶寶的不斷長大， 肥胖也容易使寶寶的自尊心降低， 缺乏自信。 此外， 肥胖兒童很可能長大後依舊保持肥胖。
胖子都是一口一口吃成的， 喂母乳的媽媽大量補充營養、日常的飲食習慣不規律、輔食添加不當， 都可能會導致寶寶肥胖，
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寶寶應如何規避肥胖？
1、轉變舊觀念
不要擔心寶寶營養不良， 也不要擔心寶寶過瘦， 而是應該將更多的注意力放在寶寶的精神、運動、活力、免疫力這些方面。 同時， 要爭取所有家庭成員的支持， 尤其是要糾正家中老人認為“寶寶吃的越多越健康”的舊觀念。
2、注意腸胃平衡， 控制進食量
腸胃工作效率低是導致寶寶超重的重要原因， 爸爸媽媽要改變過量喂寶寶的習慣， 杜絕寶寶暴飲暴食， 防止給寶寶的腸胃增加負擔。 不要看到寶寶喜歡吃什麼就無限量地讓寶寶吃， 以免寶寶的胃容量增加， 習慣性的吃得更多。
3、營養均衡是關鍵
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寶寶超重很大一部分的原因是偏食。 有很多的寶寶愛吃肉、精米白麵、多糖多油， 而不喜歡吃蔬菜， 攝入的食品熱量密度很高， 而營養素缺乏嚴重。 爸爸媽媽要注意給寶寶平衡膳食， 儘量讓寶寶可以均衡獲取：蛋、奶、果、穀、脂、蔬， 這6大營養， 逐漸培養寶寶均衡進食的好習慣。
4、適當增加寶寶得運動量
很多胖寶寶吃得多， 但是不愛活動。 因此， 媽媽們要注意控制寶寶的飲食與活動量的平衡， 適當增加寶寶的運動時間以及運動量， 時常可以和寶寶一起做些親子遊戲。
爸爸媽媽們要記得， 吃得多不一定意味著健康， 適量才是最好的哦！
