現代社會越來越多的人喜歡宅在家裡上網, 有些人甚至是整個週末都足不出戶, 不能說上網是一件不好的事情, 但是若是影響到我們的健康就是不對的了。
越來越多的上班族整天坐在辦公室內對著電腦, 若是到了週末還是我在家裡上網的話, 這麼長時間的接觸電腦肯定會有頭暈、手指僵硬或者是腰背酸痛的症狀, 在這種情況下就不要再玩電腦了, 抽個時間出去活動活動筋骨吧。
適當的鍛煉身體、活動筋骨對於長時間接觸電腦的人來說是很有必要的, 可以到社區裡的健身場所鍛煉,
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值得注意的是, 家長也可以設計一些小型的放鬆遊戲將孩子也拉入到活動中來, 讓每個人都感到輕鬆的同時, 也增強了爸爸媽媽和孩子之間的關注。