長時間養五臟助好孕

好孕必須要有保健意識， 注重身體各器官的保養才能儘快達到想要的目的， 也有比較傳統的老人家說， 養好五臟才有資本談孕， 因為養護好五臟懷孕的胎兒更加健康， 而且如此生產後的恢復也會好很多， 月子好坐也就輕鬆許多， 這些都是連鎖的， 所以最終還是要准媽媽把自己的身體養好先。

第一重要的是養心，

養心本質上也就是養神， 是整個養生的靈魂。 因為心主神明， 所以， 平時任何時候都儘量保持心平氣和， 不過喜也不過憂。 起居上要重視午休， 因心經所對應的時辰是午時， 即中午的11點到下午1點之間，

這是陰陽相交☆禁☆合的時候。 晚上臨睡前可以按摩手掌心的勞宮穴、腳掌心的湧泉穴， 促進心腎相交而改善睡眠。 飲食方面可以用西洋參泡水喝， 桂圓、蓮子、百合、黑木耳等都益心氣、養心陰。

第二要點是注意調肝，

主要從情志、睡眠、飲食、勞作四個方面入手。 情志調肝的第一要務就是保持情緒穩定， 比如欣賞字畫、養花種草、四處旅遊等一些好的生活習慣可以陶冶情操， 幫助人穩定情緒。 睡眠調肝的要點是定時休息， 保證睡眠的“量”和“質”， 因為中醫說人“臥則血歸於肝”——高品質的睡眠就是在養肝。 飲食養肝的總原則是清淡， 少吃或不吃辛辣、刺激性食物， 以防損傷肝氣。 勞作養肝的原則是適度， 不疲勞工作， 防過勞損肝。

第三要點是重視養肺，

肺主氣司呼吸， 通過口鼻和外界聯通， 很容易遭受外邪的侵犯。 晨起常做深呼吸， 把呼吸頻率放慢， 使一呼一吸儘量達到6秒鐘， 就是一種很好的養肺方法。 再比如， 練習閉氣法也有助於增強肺功能， 練的時候先閉氣， 閉住以後停止， 堅持閉氣到不能忍受的時候， 再呼出來， 如此反復18次。 平時還可以多吃養肺的食物， 如玉米、黃瓜、番茄、梨及豆製品等。

第四要點是注重健脾，

脾胃被中醫稱為“後天之本”， 是氣血生化之源， 源頭健康了， 氣血才旺盛， 氣血旺盛了身體才健康。 健脾和養胃分不開， 飲食宜每次吃七八分飽， 還可以做一些運動和按摩， 比如每天起床和睡前都各做摩腹功(仰臥在床， 以臍為中心， 順、逆時針方向各按摩36下，

再用手拍打和按摩臍上膻中穴、臍下丹田穴各100下)， 這個摩腹功， 他堅持練習了近40年， 天天如此。 平時還可以吃利脾胃、助消化的食物， 如山楂、山藥等。 夏秋之際還應常吃香菜、海帶、冬瓜等養脾開胃的食物。

第五要點是養腎，

腎是“先天之本”， 經常按摩臍下丹田穴、關元穴， 並同時按摩命門穴、腰陽穴， 有助於養腎。 核桃、枸杞、黑豆、芝麻等食物也能養腎。 每天早上起來都叩齒吞津， 平時排小便時儘量前腳趾用力著地並咬住牙齒， 長期堅持， 都是養腎的方法。

如果想要更好的懷孕， 除了身體方面還需要注意其他方面：

1、改變不良習慣

嗜好煙酒、生活不規律或長期處於疲勞狀態不僅會減弱女性健康受孕的幾率， 而且還會誘發胎兒發育緩慢、流產等危險情況的發生，

這對健康受孕和妊娠的安全都極為的不利， 所以女性朋友們準備懷孕前一定要注意調整自己的生活狀態， 並改變不良生活習慣， 這樣才更容易懷孕。

2、合理補充營養

備孕期間合理的補充營養不僅能夠將女性身體調整到最佳妊娠狀態， 而且還能大大的提升健康受孕的幾率。 所以女性朋友們備孕期間一定要注意合理膳食， 可多吃牡蠣、海藻、果仁、麥芽油等助孕食物， 儘量少吃或不吃咖啡、木瓜、胡蘿蔔等影響受孕的食物。

3、適量進行鍛煉

備孕期間夫妻雙方適量的增加體育鍛煉不僅能夠將彼此的身體調整到最佳狀態， 而且還能增強女性的抗病能力， 這對女性健康受孕和妊娠的安全都非常的有利，

所以女性朋友們在備孕期間一定要協同老公多進行運動。

4、把握好排卵期

排卵期過性☆禁☆生☆禁☆活受孕的幾率要高於其他時間， 所以女性朋友們在備孕期間一定要注意計算自己的排卵期， 並把握好排卵期， 這樣不僅能夠提升健康受孕的幾率， 女性朋友們做幸福媽媽的心願也才能更快的達成。

5、注意調整心情

過於緊張的心情不僅會影響夫妻性☆禁☆生☆禁☆活的和諧和樂趣， 而且還會降低健康受孕的幾率， 這對夫妻感情和諧和健康受孕都會造成很大的影響和傷害， 所以女性朋友們一定要正確的看待受孕問題， 一定要注意伴侶的心情， 這樣才能更快的受孕。

6、積極進行檢查

孕前檢查不僅能夠及早的發現不利於健康受孕的因素， 並對其進行解決，而且對提高懷孕的幾率和優生優育也非常的有利。所以女性朋友們在準備妊娠以前，一定要協同伴侶到醫院進行體檢，這樣健康受孕才會更有保障。

並對其進行解決，而且對提高懷孕的幾率和優生優育也非常的有利。所以女性朋友們在準備妊娠以前，一定要協同伴侶到醫院進行體檢，這樣健康受孕才會更有保障。