長期依靠素食減肥嚴重影響生育健康

飲食減肥是一種比較常用的瘦身方法， 吃素的確是減肥的一種快捷方法， 但是有的女性為了保持身材天天吃素， 甚至只吃水果青菜， 米飯饅頭等主食一點兒不沾， 這雖然可以讓你迅速瘦身， 但是你的身體健康就危險咯。 換句話說， 沒了健康的纖瘦還是正常的美嗎?

經常食素影響內分泌

不可否認， 多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物， 的確對減肥有幫助。 不過， 最近醫學界對素食的研究證實， 女性經常食素， 會對體內激素分泌造成破壞性影響， 嚴重的甚至可能導致不育。

素食會導致生殖機能異常

在兩組試驗者的體重都下降了同等幅度， 並且她們的運動量都一樣的條件下， 素食一組女性之所以出現排卵停止的情況， 與她們進食的食物中所含蛋白質過少， 從而導致激素分泌失常， 月經週期紊亂有關。 這樣她推論出， 素食會導致生殖機能異常， 甚至嚴重影響生殖能力。

素食減肥三思而行

假若女性不願意生育能力受影響， 那麼在進行素食減肥前一定要三思而行， 尤其是年齡超過30歲的女性， 生育能力本身已經下降， 更要謹慎行事。