長期便秘或能引發乳腺癌

近年來， 醫學工作者發現， 不僅肥胖、飲食及遺傳與乳腺癌有密切關系， 長期便秘也可引起婦女乳腺癌。

加拿大多倫多癌癥研究所的專家發現， 便秘者的糞便中存在一種致突變原。 經測定， 該突變原與目前已知的幾種癌物質類似。 這些致突變原經腸道吸收后， 可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織， 這樣， 發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。

為了預防便秘的發生， 婦女在平時應注意合理進食， 減少脂肪攝入量， 多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。 每晚睡覺前， 最好能揉腹10~15分鐘， 以刺激腸道蠕動。 每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水， 能較有效地促進腸道蠕動， 有助于排便。

蜂蜜、芝麻、大棗等對婦女來說， 不僅有滋補、美容的功能， 還能起到潤腸通便作用， 可適量食用。