長期便秘易患乳腺癌

近年來的研究發現， 不僅肥胖、飲食及遺傳與乳腺癌有密切關係， 長期便秘也可引起乳腺癌。 因為， 便秘者的糞便中存在一種致突變原， 與目前已知的幾種致癌物質類似， 這種致突變原經腸道吸收後可隨血液進入對其相當敏感的乳腺組織， 這樣， 發生乳腺癌的可能性就明顯增加。

為預防便秘， 婦女在平時應注意合理進食， 減少脂肪攝入量， 多吃新鮮蔬菜和水果等含粗纖維較多的食物。 每晚睡前最好能揉腹10—15分鐘， 以刺激腸道蠕動。 每天清晨飲杯溫開水或淡鹽水， 能有效地促進腸道蠕動， 有助於排便。

蜂蜜、芝麻、大棗等對婦女來說， 不僅有滋補、美容的功能， 還能起到潤腸通便作用， 可適量食用。 經常性便秘的婦女可在醫生指導下適當服些潤腸通便的藥物。