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長期便秘易誘發乳腺癌

長期便秘容易在中老年婦女中誘發乳腺癌。

加拿大多倫多癌症研究所的專家發現, 便秘者的糞便中存在一種致突變原與已知的幾種致癌物質類似。 這種致突變原經腸道吸收後, 可隨血液迴圈進入相對敏感的乳腺組織, 使發生乳腺癌的可能性明顯增加。

為了預防便秘發生, 中老年婦女應注意減少脂肪攝入量, 多吃新鮮蔬菜水果等富含粗纖維的食物。 每晚睡覺前, 最好能揉腹10-15分鐘, 以刺激腸道蠕動。 每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水, 有效地促進腸道蠕動, 有助於排便。 蜂蜜、芝麻、大棗等對婦女來說,

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不僅有滋補、美容功能, 還能起到潤腸通便作用。

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