長期吃素既影響生育還加速老化

很多備孕期的媽媽， 為了不讓自己在孕期長的太胖， 孕期的飲食， 往往會以素食為主。 不過， 長期吃素對可不好。 那麼， 長期吃素的影響有哪些呢?母嬰專家指出， 長期吃素既影響生育還加速老化。 下面的備孕期營養飲食， 就為大家介紹。

1、長期吃素降低生育可能性

人類是一種雜食動物， 長期吃素， 對其身體健康， 非常不利。 葷素搭配營養均衡最好， 這一點在生育孩子的條件上也成立。 長期只吃素會降低生育的可能， 原因有以下三點：

首先， 動物蛋白對生育來說很重要。 製造精子和卵子需要的營養元素大部分從動物性食物中攝取， 如果只吃齋可能對精子和卵子的製造不利。 其次， 經常素食可能不利於性激素的分泌， 性激素在生育過程中起重要作用。 膽固醇是製造性激素的基本原料， 而膽固醇大部分從動物性食物中獲得， 素食中較少。

2、長期吃素會加速老化

經常不吃肉都的話很有可能會因此而患有肌膚炎症， 並且還有一些化妝師透露， 一些長期吃素的明星其皮膚都有不同程度的炎症。 我們人體中的脂肪是加強細腦組織的必要成分， 在日常生活中適當的攝取能夠有效的起到抗氧化的功效， 從而有效的避免皮膚炎症的出現。 我們人體一旦出現脂肪減少供應的情況， 就會導致肌膚出現很多炎症， 並且還會因此而導致皮膚變得沒有彈性以及提前蒼老。