長期服用維生素A可能會引發孕期厭食

如果長期服用維生素A， 便會產生慢性中毒， 出現厭食、體重減輕、噁心嘔吐、口乾舌燥、皮膚發癢、脫屑和各種皮疹， 嚴重時甚至可能發生顱內壓增高、肝脾腫大、口渴多尿等症狀。

溫馨提醒：人體需要蛋白質、碳水化合物、無機鹽、維生素、脂肪和水六大營養素。 這些物質能促進身體正常發育， 維持人體的生理功能， 供給活動能量， 增強抵抗力和免疫力。

多服維生素B的危害

很多剛剛懷孕的婦女都有妊娠反應， 這些反應都是正常的。 如果妊娠反應並不是非常嚴重， 並不需急於去醫院就醫， 只有在嚴重時才去醫院開點鎮靜劑、止吐藥，

常用的止吐藥為維生素B。

有些孕婦想， 讓醫生去開也不過是維生素B， 自己買一些吃好了。 於是孕婦們便放心大膽地服用維生素B， 以減輕妊娠反應， 有時還要多服幾片， 甚至長期服用， 惟恐妊娠反應嚴重， 影響自身和胎兒的健康。

殊不知， 長時間過量服用維生素B， 也會造成嚴重後果， 這種後果主要表現在胎兒身上。 如果長期過多服用維生素B， 可致使胎兒對它產生了依賴性， 醫學上稱之為維生素B依賴症。

導致依賴維生素B的原因， 主要是維生素B與氨基酸的吸收、蛋白質的合成以及與神經、脂肪的代謝有密切關係。 維生素B是細胞生長發育所必需的物質。 但因其在食物中廣泛存在， 生理需要量減少， 故缺乏症在成人中很少發生。

而小兒每天的需求量僅1 ～2毫克， 若母體過多使用維生素B， 胎兒就容易產生對維生素B的依賴。

地了維生素B的依賴症的胎兒出生後， 由於維生素B的供給不像在母體裡那樣充分， 結果出現一系列異常表現， 如容易興奮、哭鬧不安、眼球震顫、容易受驚、反復驚厥等， 有的小兒在出生後幾小時或幾天內就出現驚厥。 有這種毛病的小兒， 在1～6個月時還會出現體重不增。 如果不及時診治， 將會留有智力低下的後遺症。

所以， 孕婦不應過多地服用維生素B。 需要服用時， 一定要有醫生的指導， 適量服用， 這樣不僅僅是對自己負責， 更是對胎兒負責的表現。

溫馨提醒：服用避孕藥、孕期和哺乳期的女性應適量補充維生素B2，

長期處在精神緊張、壓力大環境的人， 應當增加用量。

胎教趣事：兩組老鼠

20世紀70年代， 美國加州柏克萊大學的解剖學教授黛亞門博士做了一連串的動物實驗， 研究產前智慧提升會不會影響下一代的大腦。 她把兩組懷孕的老鼠分開， 一組用迷宮覓食與環境刺激法做產前智慧提升， 一組則只讓他們依一般實驗室鼠飲食起居。 兩組孕鼠生了鼠寶寶之後。 她發現做過產前智慧提升的母鼠所生的鼠寶寶， 體重在出生時就比普通的新生鼠重6%， 而且大腦皮質也較厚。

此實驗說明， 產前為媽媽做智慧提升後， 所生的寶寶都受影響而變得更聰明。 雖然是動物實驗， 但用在人身上， 也能產生一樣效果。

孕婦忌多服維生素C

美國有位醫學博士曾對347名生有該類病症患兒的母親進行了一次統計，

結果與他的觀點相符。 60%的孕婦在懷孕前後3個月內都不同程度地服用過多種維生素藥劑。 因此， 他警告懷孕的婦女， 只有在與醫生經過認真的討論之後， 方可服用適量的維生素， 以避免事與願違的情況發生。

最後要強調的是， 隨著人們衛生常識和營養知識的提高， 維生素C成了人人皆知的營養藥品。 例如它可防治壞血病(維生素C缺乏病)， 防治感冒， 增加白細胞的吞噬作用和增加抗體生成， 減弱病毒的致病作用， 防治動脈粥樣硬化， 預防深部靜脈血栓， 通過對病毒的非特異性地使失去活性之作用而抑制病毒的致癌作用， 甚至通過增高細胞內環磷酸腺苷含量，

可使癌瘤細胞轉為正常。 於是， 一些孕婦喜歡大量地補充維生素C。 過去認為， 服用大量維生素C對機體無害， 即使過量也可以從尿中排出， 但臨床觀察及運動實驗證實， 長期大量服用維生素C仍有可能產生各種不同的副作用。 例如每日服4克維生素C， 1周後， 尿中排出草酸鹽的量可由每日58毫克增至622毫克。 因此， 服用大劑量的維生素C後， 有可能發生尿道的草酸鹽結石。 這是因為1個分子的維生素C在體內可生成2個分子的草酸的緣故。

此外， 根據臨床觀察， 有人提出大劑量服用維生素C後， 可降低某些婦女的生育力， 而且還可能影響胚胎發育， 所以， 婦女服用維生素C， 每日最多不超過2克。 市售維生素C片， 每片0.1克， 若每天服用不超過20片， 則不致產生問題。 而孕婦在每天吃些水果、新鮮蔬菜的情況下，一般服用0.6克維生素C就足夠了。

多服維生素A的危害

對於維生素，人們有一種誤區，認為維生素沒有什麼危害，多服點沒關係。其實盲目多服維生素藥劑，對身體是有害而無利的。特別是孕婦，多服維生素對形成胎兒中樞神經系統的神經管造成惡劣影響，使其不能與大腦完全通合。這種後果在懷孕的第1個月晚期就可察覺。如果神經管頂部張開，大腦的發育就會受阻；如果在靠近脊柱的一端張開，就會造成脊柱裂症及控制骨盆和下肢活動的神經系統失靈。

維生素A和大家熟悉的胡蘿蔔素一樣屬於脂溶性維生素，在胡蘿蔔、甘薯及玉米中的含量較多，乳及乳製品、動物肝、腎以及蛋中亦含較豐富的維生素A，在深綠色蔬菜、茄子、甘藍、杏子、南瓜及番茄中也含維生素A。適當補充維生素A對孕婦來說是必要的。但也不能用量過大，因為維生素A及胡蘿蔔素都能夠順利地通過胎盤屏障，大量應用維生素A不僅對母體不利，也會影響到胎兒的生長發育。維生素A急性中毒症狀包括嗜睡、頭痛、嘔吐、乳☆禁☆頭水腫等，嬰幼兒則出現前囟凸出。慢性維生素A過多表現為皮膚乾燥而粗糙、脫髮、唇乾裂、皮膚瘙癢。其他表現有口舌疼痛、杵狀指、骨質肥厚、眼球震顫、指甲易碎、高鈣血症、肝脾腫大、顱內壓升高或低燒等。

值得提出的是，為使胎兒營養充足，有些孕婦大量吃維生素丸，特別是孕婦體內並不缺乏這種維生素而又大量補給的做法，對胎兒和孕婦本人不僅無益，有時還會帶來致病的危害。

孕婦從動物性食物中，尤其是動物肝來補充維生素A最為可靠。

而孕婦在每天吃些水果、新鮮蔬菜的情況下，一般服用0.6克維生素C就足夠了。

多服維生素A的危害

對於維生素，人們有一種誤區，認為維生素沒有什麼危害，多服點沒關係。其實盲目多服維生素藥劑，對身體是有害而無利的。特別是孕婦，多服維生素對形成胎兒中樞神經系統的神經管造成惡劣影響，使其不能與大腦完全通合。這種後果在懷孕的第1個月晚期就可察覺。如果神經管頂部張開，大腦的發育就會受阻；如果在靠近脊柱的一端張開，就會造成脊柱裂症及控制骨盆和下肢活動的神經系統失靈。

維生素A和大家熟悉的胡蘿蔔素一樣屬於脂溶性維生素，在胡蘿蔔、甘薯及玉米中的含量較多，乳及乳製品、動物肝、腎以及蛋中亦含較豐富的維生素A，在深綠色蔬菜、茄子、甘藍、杏子、南瓜及番茄中也含維生素A。適當補充維生素A對孕婦來說是必要的。但也不能用量過大，因為維生素A及胡蘿蔔素都能夠順利地通過胎盤屏障，大量應用維生素A不僅對母體不利，也會影響到胎兒的生長發育。維生素A急性中毒症狀包括嗜睡、頭痛、嘔吐、乳☆禁☆頭水腫等，嬰幼兒則出現前囟凸出。慢性維生素A過多表現為皮膚乾燥而粗糙、脫髮、唇乾裂、皮膚瘙癢。其他表現有口舌疼痛、杵狀指、骨質肥厚、眼球震顫、指甲易碎、高鈣血症、肝脾腫大、顱內壓升高或低燒等。

值得提出的是，為使胎兒營養充足，有些孕婦大量吃維生素丸，特別是孕婦體內並不缺乏這種維生素而又大量補給的做法，對胎兒和孕婦本人不僅無益，有時還會帶來致病的危害。

孕婦從動物性食物中，尤其是動物肝來補充維生素A最為可靠。