避孕方式包含吃避孕藥， 吃避孕藥會對女性身體造成傷害。 下麵小編帶你看：長期服用避孕藥需要注意補充哪些營養?
說到避孕， 不少女性都選擇避孕藥。 但是如果長期服用避孕藥是有很多副作用的， 特別容易造成營養不良。
長期服用避孕藥需要注意補充哪些營養?
1、維生素B6
目前已明確知道避孕藥對維生素b6的代謝會產生影響。 使用複方避孕藥的女性， 血液中的維生素b6水準會降低， 容易發生維生素b6缺乏症。 主要原因是避孕藥中的雌激素會增強色氨酸氧化酶的活性， 使色氨酸代謝變強， 而維生素b6是色氨酸代謝過程中的一種輔助成分。
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另外， 雌激素還會加強穀丙轉氨酶和穀草轉氨酶的活性， 也是需要維生素b6作為輔酶的， 所以會導致維生素b6的過度消耗。 而色氨酸的代謝是和腦功能相關的， 所以服用避孕藥容易發生精神抑鬱。
如果你服用了避孕藥， 那麼你需要注意多吃些含維生素b6豐富的食物， 比如穀類食品、蔬菜及肉、蛋、乳類等， 嚴重的可以小劑量的維生素b6片劑代替。 已經出現缺乏症的， 則需要大劑量的維生素b6才能糾正。
2、維生素b12
避孕藥也會使維生素b12在血液中的濃度降低。 維生素b12是造血過程中必不可少的成分， 一旦缺乏就會影響造血機能。
富含維生素b12的食物有：動物內臟、奶粉、貝殼類、魚、蟹、蛋黃等。 經常使用避孕藥的女性要注意多吃這些食物，
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3、葉酸
服用避孕藥的女性血液中的葉酸含量多會降低。 主要是因為避孕藥抑制了十二指腸黏膜的葉酸結合酶。 這種酶是腸道吸收葉酸時所必需的， 缺乏的話就會影響葉酸的吸收。 葉酸對於紅細胞的生成也有重要的作用， 所以有些女性在服用避孕藥的過程中會發生貧血。
避孕藥除了會造成機體中某些營養的代謝障礙外， 還可能使女性出現月經不調、乳☆禁☆房脹痛等不良反應， 要提起注意。
長期服用避孕藥需要注意補充哪些營養?希望小編的介紹能夠對你有所幫助。
