長期眼皮跳 警惕面癱 冬季防面癱日常護理注意

長期眼皮跳 警惕面癱

日常生活中， 輕微的、偶爾的眼皮跳動非常多見， 常是由於疲勞、睡眠不足或者精神壓力過大、食物或藥物刺激導致的，

通過減少壓力、避免刺激、規律作息， 大多幾天就會自行好轉。 但如果有長期的眼皮跳， 可能是疾病引起的， 需要引起警惕。

生理性的眼皮跳常有以下幾個特點：

1.部位不確定， 一會兒左邊眼皮跳， 一會兒右邊眼皮跳;

2.頻率不規律， 任何時候都可能出現;

3.眼皮跳動的症狀沒有加重的趨勢， 一直都是比較輕微的;

4.範圍比較局限， 只局限於眼皮的跳動， 不會蔓延到面頰、口角。

病理性的眼皮跳常有兩種情況， 一是由於眼睛的炎症或者其他病變導致的， 不適感始終局限在眼瞼周圍， 沒有擴大到面部其他部位的趨勢， 比如近視、遠視、結膜炎、角膜炎等導致的眼皮跳， 這種情況需要看眼科。

另一種可能是面部神經疾病的先兆。 表現為長期的眼皮跳， 並且漸漸擴大到嘴角甚至脖子等部位， 面部跳動的程度也漸漸加重， 其中最常見的就是面肌痙攣， 即面癱。

原發性面肌痙攣多是由於血管發育不良或血管硬化引起的。 94%的面肌痙攣都是從眼皮跳動開始的， 剛開始容易被忽視。

一段時間後， 如果發展成眼睛睜不開、嘴角抽動， 嚴重的連脖子也不由自主地抽動， 直到半邊臉都受影響， 須及時到功能神經外科就診。

什麼是面癱

面癱是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病， 一般症狀是口眼歪斜。 它是一種常見病、多發病，

它不受年齡限制。 患者面部往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。 人的面神經左右各一， 它自腦幹發出， 到面部後分成五個大分支， 分佈於兩側整個面部， 支配面部肌肉的運動， 正常狀態時， 面神經是受人的大腦支配， 所以面部的運動是隨意的， 可控制的， 故不會出現任何症狀。

面癱日常預防

1、預防面癱要從小處做起， 避免空調、電扇直吹身體， 感到有點涼了就要調整風向或關掉電器。

2、遇到大風和寒冷的天氣， 出門時要輕拍、輕按面部、耳後、頸部的一些重要穴位， 增加自己的禦寒能力。

3、要以樂觀平和的精神狀態面對工作和生活， 減輕心理壓力， 避免過度勞累。 如果面部出現麻木等不適， 應該及早就醫。

4、面神經麻痹病人不宜吃辛辣油膩食物。 辛辣食物如辣椒、花椒、大蔥、大蒜等， 這類食物辛溫燥熱， 易化火傷陰， 而有些面神經麻痹病人是由中耳炎或腦膜炎等疾病引起的， 辛辣食物或吸煙喝酒會加重中耳炎等原發病， 從而加重繼發的“面神經麻痹”病情。

面癱的健康教育

1、多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆製品、大棗、瘦肉等。

2、平時面癱的預防需要減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線等。

3、需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。

4、每天需要堅持穴位按摩。

5、睡覺之前用熱水泡腳，有條件的話，做些足底按摩。

6、適當運動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和愉快，保證充足睡眠都是面癱的預防。

7、患者在服藥期間面癱的預防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。

8、用毛巾熱敷臉，每晚 3-4 次，勿用冷水洗臉，遇到寒冷天氣時，需要注意頭部保暖。

9、初期使用由麝香、天麻等組成的面癱糾正散，恢復很快。

面癱的健康教育

1、多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆製品、大棗、瘦肉等。

2、平時面癱的預防需要減少光源刺激，如電腦、電視、紫外線等。

3、需要多做功能性鍛煉，如：抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。

4、每天需要堅持穴位按摩。

5、睡覺之前用熱水泡腳，有條件的話，做些足底按摩。

6、適當運動，加強身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和愉快，保證充足睡眠都是面癱的預防。

7、患者在服藥期間面癱的預防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。

8、用毛巾熱敷臉，每晚 3-4 次，勿用冷水洗臉，遇到寒冷天氣時，需要注意頭部保暖。

9、初期使用由麝香、天麻等組成的面癱糾正散，恢復很快。