很多人在患慢性咽炎之前曾經得了感冒或急性咽炎,但並沒有認真治療,也沒有引起重視,結果慢慢拖下來導致慢性咽炎的發生；還有一部分人群因為不良的生活習慣誘發咽炎加重及反復.不良的生活習慣也會引起咽炎的爆發.
比如,現在很多年輕人睡前會吃很多零食、夜宵等,如燒烤類、高油高鹽的食物,而餐後又沒有及時刷牙、漱口,久而久之,很多食物殘渣殘留在牙齒和口腔.這種口腔環境容易滋生細菌,當細菌生長到一定範圍後,細菌轉移到了咽喉部,引發炎症.
得了慢性咽炎不可怕,應在遵醫囑接受對症藥物治療的同時,注意生活中的自我調養.
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首先,保持室內合適的溫度和濕度,同時要注意空氣流通,經常呼吸新鮮空氣.居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變.
早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔.同時可防治口鼻及其周圍疾病,消除炎性病灶.
另外,進行飲食調養,平時以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入.
