長期素食會導致不孕

一向身體健康， 可是到了準備懷寶寶的時候卻是久久不能受孕， 當發生了這種情況的時候， 先不要苦惱， 思考一下是不是你的飲食習慣引發了不孕的問題呢。

長期素食可降低女性生育能力

近年來， 吃素的飲食風尚漸為流行。 尤其是體形豐滿的女性， 甚至把吃素當成了習慣， 希望借此達到減肥的目的。 不可否認， 食素的確對減肥有幫助。 不過， 最近醫學界對素食的研究證實， 女性經常食素， 會對體內激素分泌造成影響， 嚴重的甚至導致不育。

在吃素影響女性生育能力的眾多研究中， 德國慕尼克馬斯保蘭學院的結論最引人注意。

在為期6周的減肥計畫結束後， 研究者發現， 在吃素食的女性中， 有78%的人出現了停止排卵的生理現象， 而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短。 但是在正常飲食的一組中， 67%的女性排卵正常， 月經週期也沒有明顯變化。

長期素食會降低女性的生育能力， 如果你是一個素食主義者， 那麼就要有針對性的在日常飲食中通過其他的食品來補充素食所造成的營養缺乏， 從而來維護自己寶貴的孕能力， 避免不孕不育。