長期餵飯危害孩子身心發展 自主進食由孩子自己決定

大多數父母都會遇到寶寶吃飯難的問題， 為了讓寶寶多吃點都會給寶寶餵飯。 常常會出現還在在前面跑， 家長拿著飯碗在後面追著喂的畫面。

而咱們的家長普遍認為餵飯是件小事， 能有什麼危害。 殊不知道， 也就是這麼一件小事， 卻有可能扼殺了孩子原有的天生學習探究才能。

生從物學的角度來看， 1歲左右的寶寶就開始渴望自主進食， 尋找食物是人的一種本能。 嬰兒從一出生就會用啼哭來表示饑餓， 用嘴來尋找食物， 稍大一點， 就會用手捧著媽媽的乳☆禁☆房或奶瓶快樂地吮吸。

隨著小兒的生長發育，

到了1歲左右， 飲食量不斷增加， 對各類食物的適應能力也漸漸增強， 咀嚼功能逐步建立， 對食物的色香味就有了自己的辨別力， 這時寶寶就有自主進食的渴望。

在這一階段， 寶寶應該逐步成為進食的主體， 家長應從嬰兒時期餵食的主導轉變成輔助作用， 通過鼓勵和協助小孩進食， 讓小孩感到進食的快樂， 和大人一起享受食物的美味。 如果這時家長仍然給小孩餵飯， 勢必給小孩帶來不同程度的傷害。

生理影響

1、導致咀嚼功能不足， 影響消化吸收。 家長餵飯， 容易使孩子狼吞虎嚥， 不能充分咀嚼食物， 不僅會增加寶寶的胃腸道負擔， 還會影響牙齒的正常發育和臉部的肌肉鍛煉， 對牙齒的堅固、預防齲齒等起到不好的作用，

甚至對孩子未來的面容都有一定程度的影響。

2、影響動作平衡和手眼協調能力的建立。 自主進食需要手、嘴、眼的相互協調配合， 家長餵飯將使孩子失去動作平衡和手眼協調能力訓練的好機會。

3、影響對食欲的控制， 孩子更容易體重超標。 餵飯過量可能將孩子的胃撐大， 造成小兒肥胖。

心理影響

1、使孩子注意力不集中， 失去吃飯的樂趣。 餵飯時孩子容易不專心， 會東張西望、離開吃飯位置跑來跑去、玩玩具、看電視等， 而家長催促和逼迫也會給孩子帶來不同程度的心理壓力， 使得孩子感到吃飯是一種負擔， 一種強迫性的任務， 易誘發厭食或挑食。

2、使孩子缺乏自我服務能力和獨立性。 孩子認為吃飯並不是自己的事情，

而是會讓家長開心的事情， 可以用不吃飯來要脅家長， 這種不正常的行為容易導致孩子認知上的錯誤， 也容易養成依賴、懶惰、生活能力低下、無責任心、害怕困難等壞習慣。

3、延續到生活學習上， 遏制孩子的自主發展。 習慣于"餵飯"的孩子， 將來也會事事依賴家長， 家長們滿足了自己的呵護需求， 卻扼殺了孩子原有的天生學習探究才能。 長此以往， 孩子本身的應有功能將逐步退化。

 

自主進食怎麼吃由孩子決定

嬰兒時期的餵養對於一個人食欲和飲食習慣形成起重要作用。 要讓孩子健康成長， 媽媽應從小培養寶寶獨立吃飯。

萌芽期：10個月左右

寶寶對餐具表現出濃厚的興趣， 喜歡擺弄餐具， 餵飯時喜歡搶奪大人手中的餐具，

這是訓練寶寶自己進餐的好時機。

寶寶獨立小貼士

1.準備兩把勺子， 一把給寶寶， 讓他練習使用或比劃比劃， 另一把大人拿著給寶寶餵飯。 此時寶寶一般不會用勺子來挖碗裡的食物， 而是高興地敲敲打打， 對吃飯也更加有了興趣。

2.做一些能夠用手拿著吃的食物或一些切成條和片的蔬菜， 教寶寶用拇指和食指拿著自己吃。

黃金期：12—18個月

周歲後， 寶寶手、眼協調能力迅速發展， 媽媽可放手讓孩子自己嘗試吃飯。 寶寶喜歡手抓飯， 可能會把飯菜灑得一身一地， 媽媽千萬不可制止寶寶的行為， 以免扼殺了寶寶自主學吃飯的興趣。

寶寶獨立小貼士

1.把小手洗乾淨， 讓寶寶用手抓食物來吃， 甚至可以讓他“玩”食物， 如米糊、蔬菜、土豆等，

有利於寶寶形成良好的進食習慣。

2.將食物切成適合孩子盛的塊狀， 每次給予的食物量不要太多， 讓寶寶自己試著用匙進餐。

3.給寶寶準備些打不爛的碟子、茶杯和杯子， 圍上圍兜， 並在餐桌上加餐墊， 在孩子座位周遭的地板上鋪設舊報紙， 便於收拾

鞏固期：2—3歲

2歲寶寶已經能自己進餐了， 但吃飯時更會折騰， 有時會不肯自己吃飯。 家長不要嫌煩或過分遷就他， 告訴他吃飯是他吃飯是自己的事， 讓他樹立自立光榮的意識和觀念。 這樣到寶寶上幼稚園後， 就不用擔心寶寶自己吃飯的問題了。

寶寶獨立小貼士

1.培養寶寶對食物的興趣和好感， 儘量引起他旺盛的食欲。

2.固定好寶寶的就餐座位， 讓他坐在安靜不受干擾的地方， 以免吃飯時分散注意力。

3.不要在孩子面前議論對食物的喜好，以免造成寶寶對食物的偏見。

4.就餐氣氛要輕鬆愉悅，切忌責駡寶寶，嘮叨不停，以免引起寶寶反感而不肯吃飯。

5.培養良好的進餐習慣：如飯前、便後要洗手；吃飯時安靜不說話，不大笑，以免食物嗆入氣管內等。

6.寶寶進餐時間不宜過長，吃完飯後才可以離開飯桌，他才會明白吃和玩是兩回事，要分開來做。

生活習慣能夠反射一個家庭的教育模式，微小的細節折射的是行為導向。要擺脫對孩子的“餵飯”，家長們要切實瞭解孩子的需求，相信孩子的潛能和天性，尊重孩子的意願，讓他們自己的事情自己做，才能讓他們變得更健康、更聰明。

溫馨提示：嬰兒時期的餵養對於一個人食欲和飲食習慣形成起重要作用。要讓孩子健康成長，媽媽應從小培養寶寶獨立吃飯，鼓勵孩子自己吃飯，剛開始單獨進食時灑落食物、弄髒衣物不要予以責怪，對孩子在吃飯過程出現的不良行為不遷就，逐步養成孩子良好的飲食習慣。

以免吃飯時分散注意力。

3.不要在孩子面前議論對食物的喜好，以免造成寶寶對食物的偏見。

4.就餐氣氛要輕鬆愉悅，切忌責駡寶寶，嘮叨不停，以免引起寶寶反感而不肯吃飯。

5.培養良好的進餐習慣：如飯前、便後要洗手；吃飯時安靜不說話，不大笑，以免食物嗆入氣管內等。

6.寶寶進餐時間不宜過長，吃完飯後才可以離開飯桌，他才會明白吃和玩是兩回事，要分開來做。

生活習慣能夠反射一個家庭的教育模式，微小的細節折射的是行為導向。要擺脫對孩子的“餵飯”，家長們要切實瞭解孩子的需求，相信孩子的潛能和天性，尊重孩子的意願，讓他們自己的事情自己做，才能讓他們變得更健康、更聰明。

溫馨提示：嬰兒時期的餵養對於一個人食欲和飲食習慣形成起重要作用。要讓孩子健康成長，媽媽應從小培養寶寶獨立吃飯，鼓勵孩子自己吃飯，剛開始單獨進食時灑落食物、弄髒衣物不要予以責怪，對孩子在吃飯過程出現的不良行為不遷就，逐步養成孩子良好的飲食習慣。