長牙期寶寶需補哪些營養素

寶寶長牙需哪些營養素

多補充磷和鈣

這個階段是寶寶長牙的時期， 礦物質鈣、磷此時顯得尤為重要， 有了他們， 小乳牙才會長大， 並且堅硬度好。 多食用蝦仁、海帶、紫菜、蛋黃粉、牛奶和乳製品等食品可使寶寶大量補充礦物質鈣。 而多給寶寶食用肉、魚、奶、豆類、穀類以及蔬菜等食品就可以很好地補充礦物質磷。

補充適量的氟

適量的氟可以增加乳牙的堅硬度， 不受腐蝕， 不易發生齲齒。 海魚食品中含有大量的氟元素， 可以給寶寶適量補充。

補充適量的蛋白質

如果要想使寶寶牙齒整齊、牙周健康， 就要給寶寶補充適量的蛋白質。

蛋白質是細胞的主要結構成分， 如果蛋白質攝入不足， 會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象， 而且容易導致齲齒的發生。 所以適當地補充蛋白質就顯得尤為重要。 各種動物性食物、乳製品中所含的蛋白質屬優質蛋白質。 植物性食物中以豆類所含的蛋白質量較多。 這些食品中所含的蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出起著重要的作用。

維生素也是好幫手

維生素A能維持全身上皮細胞的完整性， 少了它就會使上皮細胞過度角化， 導致寶寶出牙延遲。 缺乏維生素C可造成牙齒發育不良、牙骨萎縮、牙齦容易水腫出血。 維生素D可以增加腸道內鈣、磷的吸收並促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，

一旦缺乏時就會出牙延遲， 牙齒小且牙距間隙大。 媽媽應該在寶寶的食品中增加含維生素的食物， 譬如可以通過多給寶寶食用魚肝油製劑、新鮮蔬菜等補充維生素A以維護牙齦組織的健康；可以通過給寶寶食用新鮮的水果， 如橘子、柚子、獼猴桃、新鮮大棗等補充牙釉質的形成需要的維生素C；可以通過給寶寶食用魚肝油製劑或直接給寶寶曬太陽來獲得維生素D。

小貼士

乳牙剛冒出來的時候， 寶寶可能會因牙齦發炎而感到不舒服， 有的寶寶在此階段會特別容易哭鬧、不好帶；也有的寶寶開始長牙後會特別喜歡咬東西， 此時父母要適時提供給他安全的齧齒玩具， 以滿足他此時口腔的需要。