1.準備材料：黃豆芽適量、鮮香菇適量、荷蘭豆適量、枸杞子適量、食鹽少許、蔥少許、橄欖油適量。
2.步驟1：把黃豆芽的根部掐掉， 香菇清洗乾淨， 切成條狀。
3.步驟2：鍋裡做水， 燒開， 放入黃豆芽、豌豆焯兩分鐘左右即可。
4.步驟3：準備一碗冰水， 迅速把黃豆芽、豌豆晾涼， 用焯黃豆芽、豌豆的水簡單地把枸杞子燙下備用。
5.步驟4：鍋裡放少許油， 放入蔥花， 再放入香菇煽炒出香味， 微微金黃色即可。
6.步驟5：把所有的食材放在大一點的容器裡， 放少許鹽、橄欖油攪拌均勻即可。
7.步驟6：裝盤上菜。
豆芽中的營養物質比大豆高，
推薦人群：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人群：嬰兒
孕婦能不能長胎不長肉與一定的遺傳因素相關，有些孕婦不論怎麼吃、吃多少都是長自己不長胎，這個從外界的環境是很難干預的，甚至說根本無法干預，但其實大部分情況是胎兒長而孕婦不長。還有情況是孕婦吃得過多，而... [詳細答案]
孕婦能不能長胎不長肉與遺傳因素相關，有些孕婦不論怎麼吃、吃多少都是長自己不長胎，但其實大部分情況是胎兒長而孕婦不長。孕婦吃得過多，而胎兒的吸收能力有限，多餘的就長孕婦自身的脂肪了。長胎不長肉是沒辦法... [詳細答案]
這個問題是很多孕婦都很關心的一個問題，但是寶寶的營養是需要通過孕婦傳遞給胎兒，所以，懷孕期間孕婦要注意的就是食物要新鮮，食物要多樣化，根據孕婦的飲食習慣，適當地鼓勵她多吃一些肉類的食物。 [詳細答案]
噁心的時間長短因人而異吧，身邊的媽媽有的從孕初期一直吐，生完才好呢。長胎不長肉的原則是少食多餐，合理安排膳食。個人體會是不管是什麼蔬菜，每樣都嘗幾口，別太偏食，少吃高熱量的東西。 [詳細答案]
要看個人的情況而定，不一定瘦就要剖腹產的。順產也是可以的。 [詳細答案]
