開奶5步曲，新媽媽順利開奶

不少新媽媽都有過這樣的體驗， 寶寶一吃奶乳☆禁☆房就很疼， 究其原因， 還是跟奶沒有完全下來有關， 那麼， 該怎樣順利開奶呢？為此苦惱的新媽媽不妨試試下面的方法吧。

要吃好， 但不是大補

新媽媽應當保持每天喝牛奶的良好習慣， 多吃新鮮的蔬菜水果。 切忌不要在生完寶寶後馬上進補那些下奶的湯湯水水。 這些食物必須得開奶後才可以進補， 否則新媽媽會脹奶， 還會堵塞乳腺管， 引起乳☆禁☆房疼痛。

多吮吸， 勤吮吸

每天堅持讓寶寶吸吮6次左右， 且吸吮時間越長越好， 這是順利開奶的關鍵。 寶寶吮吸的力量較大， 可幫助媽媽按摩乳暈。 媽媽的奶水越少， 越要增加寶寶吮吸的次數。

吸空乳☆禁☆房

每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳☆禁☆房， 這有利於乳汁的再分泌。

兩邊的乳☆禁☆房都要喂

兩邊的乳☆禁☆房都要讓寶寶吮吸到， 新媽媽可以換著喂。 有些寶寶食量較小， 吃一隻乳☆禁☆房就飽了，

用吸奶器幫助擠奶

一般到第4天左右， 新媽媽的乳汁會逐漸增多， 但是寶寶的吸吮量並不是很多， 此時， 就要用吸奶器幫助吸奶， 以免造成脹奶。 至此， 開奶就順利完成了。