母乳是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，
營養豐富，
含有嬰兒所需的所有營養和抗體，
保證嬰兒的正常、健康發育。
通過按摩、飲食、藥膳等方法使之通暢的過程叫做開奶。 簡而言之， “開奶”， 就是新生兒降臨人間以後開始的第一次餵奶。
新生兒出生後儘早開奶的意義不僅僅是餵養， 還有母子肌膚接觸、母子健康、親子關係等更豐富的含義。
開奶時間
新生兒出生後30分鐘以內就要開始與母親肌膚接觸30分鐘以上， 同時幫助新生兒吸吮乳☆禁☆頭。 新生兒出生後半小時內， 其覓食反射最強， 以後逐漸減弱，
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及早開奶的好處
1、有利於母乳分泌， 不僅能增加泌乳量， 而且還可以促進奶管通暢， 防止奶脹及乳腺炎的發生。
2、新生兒也可通過吸吮和吞咽， 促進寶寶腸蠕動及胎便的排泄。
3、新生兒的吸吮動作， 還可以反射性地刺激母親的子宮收縮， 有利於子宮的儘快復原， 減少出血和產後感染的機會， 更有利於產婦早日康復。
4、早餵奶使小兒得到更多的母愛， 能儘快滿足母嬰雙方的心理需求， 使嬰兒感受到母親的溫暖， 減少了嬰兒來到人間的陌生感。
開奶方法
乳腺未通前別用毛巾熱敷， 吸奶器不要用於開奶。
開奶關鍵是要讓寶寶勤吮吸， 並在適當的時間自己勤於按摩。 記得不要一開始就用毛巾熱敷。
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腺暢通後， 可以在每次寶寶吸奶前熱敷一下， 這樣奶水會更充裕流暢。 此外， 乳腺沒有暢通前也不要吃湯水以及發奶的食品。 等乳腺開通了以後， 就要記得勤吸、勤喝水、勤喝湯。 這時， 刺激越多奶水也會越多。 記得每3小時一定要抽吸一次。 因為太長時間脹奶， 容易產生積塊。
開奶的小技巧
1、樹立母乳餵養的信心。
許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶， 其實， 不論乳☆禁☆房的形狀、大小如何， 都能製造出足夠的奶水， 樹立母乳餵養的信心很重要。
2、儘早吸吮， 勤餵奶。
嬰兒的吸吮反射通常在出生第1小時內最強， 建議產後半小時內開始哺乳， 最晚也不能超過6小時。
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3、避免乳☆禁☆頭受傷。
剛剛開奶的媽媽， 奶量不多， 乳☆禁☆頭嬌嫩， 很容易就被寶寶給吸破了乳☆禁☆頭。 為避免乳☆禁☆頭受傷， 餵奶時寶寶應含住乳暈吸吮而不是僅僅含住乳☆禁☆頭， 控制好單側的吮吸時間， 如果乳☆禁☆頭有受傷、破皮、皸裂或流血的現象時， 可以把乳汁擠出來或者用吸奶器吸出來， 也可以帶上乳☆禁☆頭保護器來餵養寶寶。
4、通暢乳管， 經常排空、防止奶脹。
如果新媽媽在開奶的時候， 乳管還沒有通， 可以在專業推拿按摩師幫助下通開乳腺導管， 或者用吸奶器吸出來。 剛生完寶寶千萬不能馬上進補湯湯水水的補品， 最好等到奶管通了， 再慢慢吃魚湯、排骨湯。
5、母嬰同室、按需哺乳。
在餵奶時，
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開奶與催奶的區別：
“開奶”並不完全同於“催乳”， 它有著獨特的定義。 民間講的“開奶”也就是產後泌乳， 以便讓新生兒吃到母乳；而所謂“催乳”就是使用各種適當的方法使母乳增多， 能夠滿足寶寶的需要量， 讓其吃飽。
催乳的方法
1、最痛苦但有效的是吸奶增奶法， 太痛苦但有用， 方法就是先找催奶師按摩疏通乳腺， 然後連續喝三天催奶湯（穿山甲、王不留行、通草、豬蹄）， 按摩完後開始一個星期除給寶寶餵奶外， 每兩個小時用吸奶器吸一次奶， 左右乳各15分鐘共計30分鐘
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2、讓寶寶多吸是王道， 反正他什麼時候想吃就給吃， 鬧鬧也給吃， 睡覺也給吃
3、晚上熱水泡腳， 喝牛奶， 按摸腳背。 要堅持， 不要才試了一兩天就放棄。
4、吸奶器吸光了還要空吸10分鐘， 保持睡眠和心情愉悅， 要堅持1段
哺乳期生活方式
1.注意休息、生活有規律、減少壓力， 樹立產奶信心， 保持心情愉悅。
2.採用混合餵養時應注意採取補授法。 每次餵食奶粉前， 先哺喂母乳， 母乳吃空後， 再添加少量奶粉。
3.在哺乳期間， 不要急於減輕體重。
4.按摩。 目的為增加乳☆禁☆房血液迴圈， 促進乳腺發育。
5.食療。 食療也是極其重要的催乳方法。
一些催乳的通常使用的食療方法
注意營養均衡， 哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：糧食500―700克， 蛋類200克， 肉類200―250克， 豆製品50―100克，牛奶250克，湯水1000―1500毫升，蔬菜500克(其中綠葉菜不少於250克);
堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜，增加含鈣質、鐵質豐富的食物，吃適量的液體；
不宜吃辣、醃制食品和雌性動物，因為雌性動物的雌激素會抑制產婦體內催乳素發揮作用；
少吃鹽，放鹽最好是平時的一半，食物不要油膩，多吃易消化的帶湯燉菜，少吃寒涼食物。
常吃的食物中什麼比較好下奶？
1.素食
豆製品：各種豆製品換著花樣的吃，易於催奶。鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工製作的產品，大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍，鐵含量也高於雞蛋黃，大豆中的異黃酮還有雙向調節人體雌激素的功能，會刺激泌乳素的產生。
堅果：堅果中富含蛋白質、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質，特別適合作為新媽咪的營養食品。但由於產後體質原因和餵奶的補水需要，建議新媽咪將堅果粉碎後沖水喝。
雞蛋：蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，有的媽媽一天要吃10個雞蛋，那是沒有辦法吸收的。
芝麻：富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。
花生：花生富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。煮花生、燉花生，特別是豬蹄燉花生是很下奶的。
絲瓜：絲瓜有行血，催乳功效。可以將絲瓜與肉湯等頓成湯吃。
2.肉類
魚：鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品，鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效;鯽魚有中和補虛，滲濕利水、通乳之功效。鯽魚燉豆腐也是不錯的催奶湯。
豬：豬骨有補氣血、生乳作用。豬蹄、豬肘都含豐富的蛋白質，用它們燉湯喝對催奶很有效。
雞：道理與上面提到的是一樣的，雞肉的蛋白質含量也很高。將雞肉清燉著給月子裡的媽媽喝易於產奶。
豆製品50―100克，牛奶250克，湯水1000―1500毫升，蔬菜500克(其中綠葉菜不少於250克);堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜，增加含鈣質、鐵質豐富的食物，吃適量的液體；
不宜吃辣、醃制食品和雌性動物，因為雌性動物的雌激素會抑制產婦體內催乳素發揮作用；
少吃鹽，放鹽最好是平時的一半，食物不要油膩，多吃易消化的帶湯燉菜，少吃寒涼食物。
常吃的食物中什麼比較好下奶？
1.素食
豆製品：各種豆製品換著花樣的吃，易於催奶。鈣、鐵是寶寶成長中最重要的礦物質，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工製作的產品，大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍，鐵含量也高於雞蛋黃，大豆中的異黃酮還有雙向調節人體雌激素的功能，會刺激泌乳素的產生。
堅果：堅果中富含蛋白質、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質，特別適合作為新媽咪的營養食品。但由於產後體質原因和餵奶的補水需要，建議新媽咪將堅果粉碎後沖水喝。
雞蛋：蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，有的媽媽一天要吃10個雞蛋，那是沒有辦法吸收的。
芝麻：富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，非常適合產婦的營養要求。
花生：花生富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。煮花生、燉花生，特別是豬蹄燉花生是很下奶的。
絲瓜：絲瓜有行血，催乳功效。可以將絲瓜與肉湯等頓成湯吃。
2.肉類
魚：鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品，鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效;鯽魚有中和補虛，滲濕利水、通乳之功效。鯽魚燉豆腐也是不錯的催奶湯。
豬：豬骨有補氣血、生乳作用。豬蹄、豬肘都含豐富的蛋白質，用它們燉湯喝對催奶很有效。
雞：道理與上面提到的是一樣的，雞肉的蛋白質含量也很高。將雞肉清燉著給月子裡的媽媽喝易於產奶。
