開奶太痛怎麼辦 6技巧讓開奶變輕鬆

“開奶真不是人受得， 疼死我了”， “生孩子痛苦， 開奶更慘”……相信不少新媽對於開奶是又愛又恨啊， 希望能母乳餵養， 但開奶的痛折騰得暗無天日。 母乳餵養的道路上真是風雨兼程~

其實， 瞭解以下這些方法， 可以幫助新媽輕鬆開奶。 一起來學學技能吧↓↓↓

01、產前開始按摩乳☆禁☆房

正所謂未雨綢繆。 雖然開奶指的是產後， 但是產前其實就可以做一些準備了， 產前的乳☆禁☆房按摩就是一個很好的能促進順利開奶的好辦法。

乳☆禁☆房按摩2步走

☛乳☆禁☆房按摩：用溫熱毛巾熱敷整個乳☆禁☆房， 雙手重疊用力向胸中央推壓乳☆禁☆房， 然後再斜上方推壓按摩。

☛熱敷按摩：用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 每側各5分鐘。

02、早吸吮早開奶

嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時內最強， 這段時間即使沒有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮， 才能促進乳汁分泌。 哪怕再疼也要每天堅持讓寶寶在媽媽乳☆禁☆頭上吸6次左右， 且吸吮時間越長越好。

☛順產的媽媽最好讓寶寶在出生30分鐘內喝上初乳！越早讓寶寶吸到母乳， 開奶就越順利。 這是母乳餵養的第一步。

☛剖腹產的寶寶一般要在觀察室裡觀察6個小時才能抱到媽咪的身邊。 產後30分鐘後， 剖腹產媽咪可以用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。

03、正確姿勢開奶

哺乳時要做到“三貼”， 即嬰兒的腹部貼著媽咪的腹部、嬰兒的胸部貼著媽咪的胸部、嬰兒的下巴貼著媽咪的乳☆禁☆房。

這樣的哺乳姿勢有助於乳汁不斷分泌， 讓你一下子找到升級當媽的感覺。

04、科學食療開奶

更多新媽咪願意通過食療來開奶。 但切忌不要在孕婦生完孩子後馬上進補湯湯水水的補品。 這些食物必須得開奶後才進補， 否則孕婦會漲奶， 感覺會很痛苦。 你要注意補充水分， 吃易消化的清淡流質食物， 可以保持每天喝牛奶的良好習慣。

在產後一周， 就可以多吃些鯽魚湯等促進泌乳的食物。 如果奶水真的很少， 也可以嘗試通過藥膳來促進奶水分泌。 不過最好在專業人員的指導下進行， 不可自己隨便吃。

05、催乳師開奶

☛可以請一個催乳師， 通常按摩一個小時就會有效果，

催乳師還會教你一些促進泌乳和寶寶餵養的方法。

06、借助吸奶器開奶

☛捏一下乳☆禁☆頭， 看一下是否已經有乳☆禁☆頭出口並有乳汁冒出;判斷乳腺是否通暢， 還可以借助吸奶器看一下有多少條奶線。

開奶時常見的錯誤

許多女性都是第一次做媽媽， 沒有經驗的她們在為孩子餵奶時經常有幾個誤區：

誤區一：沒有奶， 就不讓寶寶吸奶。

這是新媽媽們常犯的錯誤：認為自己沒有奶， 而孩子餓的哭， 心一軟， 就直接給孩子餵奶粉了。 本來媽媽們打算自己一有奶， 就給孩子喂， 免得孩子白費力。 殊不知， 已經喝過奶粉的寶寶， 再也不願意吸媽媽的奶了， 寶寶們會錯誤地對乳☆禁☆頭形成錯覺， 這樣就無法再給寶寶喂母乳了。

媽媽們一定要記得：越是沒有奶， 越要讓孩子與乳☆禁☆房充分接觸， 這樣才能刺激乳汁分泌。

誤區二：用配方奶代替母乳。

許多新媽媽都害怕自己孩子吃不飽， 但是自己的乳汁似乎快沒有了， 所以她們會用配方奶代替母乳喂給寶寶喝。 許多寶寶在喝慣了配方奶後， 就不願意再吸母乳了， 這樣反而得不償失。 媽媽們不用擔心自己的母乳喂完， 寶寶餓的時候就沒有了。 其實， 乳汁吸得越空， 越有益於下次的分泌。 一般來說， 媽媽的乳汁能夠滿足寶寶的需求。

誤區三：奶嘴孔紮大一點， 方便寶寶喝奶。

現在的職業女性產假比較短， 不能一刻不離地給寶寶餵奶。 寶寶斷奶前， 往往母乳和奶粉交替喂。 老人們為了讓寶寶能夠順暢地吸到奶，

會把奶嘴開得很大， 這是萬萬不可取的。 因為寶寶一旦習慣了這麼順暢地吸奶， 那麼就不肯再費力地去吸媽媽的奶了。 這樣很不利於寶寶對母乳的攝取。

誤區四：乳☆禁☆房脹了， 才是有奶。

新媽媽們有時候總覺得自己的奶汁不夠， 因為她們沒有感覺到乳☆禁☆房脹痛。 其實乳☆禁☆房脹不脹並不能作為衡量產婦是否有乳汁的標準。 產婦不妨讓孩子充分吸奶， 如果孩子在吞咽的話， 那就說明乳☆禁☆房中有乳汁。 如果乳汁確實不夠， 媽媽們在給孩子喂過母乳之後， 再給孩子喂配方乳比較好。

開奶難！收好下面這些小貼士

☑產後保持愉快心情

產後情緒低落或者緊張也會影響到母乳分泌， 很多新媽媽在分娩後情緒波動很大， 這對乳汁的分泌很不利。

☑避免乳☆禁☆頭損傷

寶寶應含住媽咪的整個乳暈、乳☆禁☆頭才對，只含住乳☆禁☆頭就會造成吸吮不當，從而令媽咪產生疼痛感，甚至把媽咪嬌嫩的乳☆禁☆頭吸破。如果乳☆禁☆頭有受傷、破皮、皸裂或流血現象時，可以擠出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳☆禁☆頭保護器來餵養寶寶。

☑兩邊乳☆禁☆房均衡餵養

如果一次只喂一邊，乳☆禁☆房受的刺激減少，自然泌乳也少。兩邊的乳☆禁☆房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一隻乳☆禁☆房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

☑注意衛生

喂寶寶喝奶前，媽咪一定要做好乳☆禁☆房的清潔工作。都說病從口入，剛剛出生的嬰兒更需格外注意。媽咪要認准一塊毛巾，專門用來清洗乳☆禁☆房。每次喂寶寶前，用溫開水沾濕毛巾，輕輕擦拭乳☆禁☆房，特別是乳暈和乳☆禁☆頭部位，動作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳☆禁☆頭上的皮膚。

☑避免乳☆禁☆頭損傷

寶寶應含住媽咪的整個乳暈、乳☆禁☆頭才對，只含住乳☆禁☆頭就會造成吸吮不當，從而令媽咪產生疼痛感，甚至把媽咪嬌嫩的乳☆禁☆頭吸破。如果乳☆禁☆頭有受傷、破皮、皸裂或流血現象時，可以擠出乳汁或用吸奶器吸出，也可以戴上乳☆禁☆頭保護器來餵養寶寶。

☑兩邊乳☆禁☆房均衡餵養

如果一次只喂一邊，乳☆禁☆房受的刺激減少，自然泌乳也少。兩邊的乳☆禁☆房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一隻乳☆禁☆房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

☑注意衛生

喂寶寶喝奶前，媽咪一定要做好乳☆禁☆房的清潔工作。都說病從口入，剛剛出生的嬰兒更需格外注意。媽咪要認准一塊毛巾，專門用來清洗乳☆禁☆房。每次喂寶寶前，用溫開水沾濕毛巾，輕輕擦拭乳☆禁☆房，特別是乳暈和乳☆禁☆頭部位，動作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳☆禁☆頭上的皮膚。