開奶後乳☆禁☆房脹痛怎麼辦 教你一些緩解技巧

開奶時以為很順利， 沒想到卻遭遇乳☆禁☆房脹痛的情況。 新手媽咪不易當， 問題真是接踵而來啊！今天， 小編就為各位新媽咪帶來緩解產後乳☆禁☆房脹痛的方法， 助各位媽咪順利過渡開奶期。

►首先， 讓我們來瞭解一下出現乳☆禁☆房脹痛的原因。

年輕的媽媽出現乳☆禁☆房脹痛的原因有很多， 但主要是乳腺管不通造成的。 乳汁分泌太多而嬰兒吃不完， 乳汁就會滯留在乳腺管內， 時間一長就容易結塊而發生堵塞， 從而造成嬰兒吸不出來奶， 大量的乳汁滯留在乳☆禁☆房中就會出現脹痛。

乳汁分泌太少， 乳腺管始終處於未婚時的較細小狀態，

當乳☆禁☆房的乳汁分泌狀況好轉時， 由於輸送的管道—乳腺管過於細小， 就會造成乳汁分泌不出， 從而造成乳☆禁☆房增大， 進而出現疼痛反應。

由此可知， 哺乳期間的乳☆禁☆房脹痛大多不是要回奶。 而是餵養不當、乳☆禁☆房中的乳汁沒有被嬰兒有效吸吮造成的。

►那麼， 怎麼緩解媽媽的脹痛感覺呢？

1、媽媽要堅信乳汁是足夠的了， 堅持做到純母乳餵養， 讓乳腺得到充分、有效的吸吮。 純母乳餵養是除了媽媽的乳汁外， 不給孩子添加任何的奶粉、飲料或水。 一定做到不定時、不定量、按需哺乳。

2、媽媽們也不要再喝下奶的湯湯水水了， 喝多了只會加重媽媽脹痛的感覺， 排不及時還有發生乳腺炎、回奶的危險。 寶寶那麼小， 吃的奶量是有限的，

準備太多他們也吃不了。 就像我們成人， 準備了一桌美食， 我們也不可能都吃完一樣。 媽媽的奶不是越多越好， 夠寶寶吃就可以了， 太多隻會增加負擔。

3、媽媽一定要注意保護乳腺， 不能壓到、碰到腺體， 不能佩戴不合適的胸罩， 也避免長時間的側臥睡覺， 更不能俯臥睡覺了， 因為這些情況都有可能造成媽媽乳腺不通或水腫， 而進一步加重媽媽疼痛的症狀。

4、部分媽媽因為不願意半夜起來給寶寶吃奶而選擇晚上給孩子吃奶瓶。 其實媽媽們晚上乳汁分泌的更加旺盛， 如果晚上不給孩子哺乳， 我們的乳腺更易發生積奶， 乳腺脹痛的情況。 母乳餵養的原則就是不定時、不定量、按需哺乳。 只要寶寶吃完奶， 就不會有疼痛的感覺了。

所以媽媽們還要注意白天多休息， 晚上堅持母乳餵養。

5、保持一個愉快的心情也是很重要的。 很多媽媽因為一時疼痛， 而出現煩躁、心情不好、拒絕哺乳的情況。 這樣只會讓事情變得越來越糟。 疼痛都是暫時的， 正確護理， 症狀很快就會過去的。

►另外， 一些小妙招也能幫助媽媽緩解乳☆禁☆房疼痛哦！

1、借助吸奶器， 吸出一些乳汁以緩解漲奶的不適感。

2、熱敷。 借助吸奶器吸完乳汁後， 可以使用熱毛巾熱敷乳☆禁☆房， 這樣可以有效緩解乳☆禁☆房脹痛。

3、按摩。 熱敷乳☆禁☆房後， 開始對乳☆禁☆房進行按摩。 用雙手托住單邊乳☆禁☆房， 從乳☆禁☆房底部交替按摩到乳☆禁☆頭， 若有乳汁滲出， 可以把乳汁擠在容器中。

4、熱水澡。 若乳☆禁☆房還是又脹又痛非常難受， 可以洗個熱水澡，

同時在配合按摩乳☆禁☆房， 這樣會感覺舒服些。

5、冷敷。 如果乳☆禁☆房脹痛非常嚴重， 可以用冷敷進行止疼。 但是一定要記得先把奶汁擠出後才能進行冷敷。

雖說乳☆禁☆房脹痛是媽媽們產後普遍會面臨到的問題， 不過媽媽們也不需要過於擔憂。 放鬆心態， 其實乳☆禁☆房脹痛這件事， 也是可以很自如應對噠！（參考網站：太平洋親子網）