開奶後乳☆禁☆房脹痛怎麼辦 這些方法讓你不再憂心

媽媽要堅信乳汁是足夠的了， 堅持做到純母乳餵養， 讓乳腺得到充分、有效的吸吮。 純母乳餵養是除了媽媽的乳汁外， 不給孩子添加任何的奶粉、飲料或水。 一定做到不定時、不定量、按需哺乳。

媽媽們也不要再喝下奶的湯湯水水了， 喝多了只會加重媽媽脹痛的感覺， 排不及時還有發生乳腺炎、回奶的危險。 寶寶那麼小， 吃的奶量是有限的， 準備太多他們也吃不了。 就像我們成人， 準備了一桌美食， 我們也不可能都吃完一樣。 媽媽的奶不是越多越好， 夠寶寶吃就可以了， 太多隻會增加負擔。

媽媽一定要注意保護乳腺， 不能壓到、碰到腺體， 不能佩戴不合適的胸罩， 也避免長時間的側臥睡覺， 更不能俯臥睡覺了， 因為這些情況都有可能造成媽媽乳腺不通或水腫， 而進一步加重媽媽疼痛的症狀。

部分媽媽因為不願意半夜起來給寶寶吃奶而選擇晚上給孩子吃奶瓶。 其實媽媽們晚上乳汁分泌的更加旺盛， 如果晚上不給孩子哺乳， 我們的乳腺更易發生積奶， 乳腺脹痛的情況。 母乳餵養的原則就是不定時、不定量、按需哺乳。 只要寶寶吃完奶， 就不會有疼痛的感覺了。 所以媽媽們還要注意白天多休息， 晚上堅持母乳餵養。

保持一個愉快的心情也是很重要的。 很多媽媽因為一時疼痛，