開始備孕了 分享一下備孕經驗

上月正式開始進入要BB的生活， 雖然上月宣告失敗， 但並沒有影響到我們的心情， 這個月我們繼續努力。 現在說一下我們已經準備了和在做著的一些事情， 希望沒有缺：

一、 提前吃葉酸。 到目前為止， 我自己已經堅持吃了差不多三個月的金斯利安的多維片， 本來也讓LG一起吃的， 但他經常忘記吃， 剛開始還是會嘮叨他要記得吃。 後來時間久了， 也就算了， 反正身邊的朋友同事也說男的可以不吃， 而且他們生出來的BB也很健康的， 只要我堅持吃著就好了。

二、讓LG戒煙戒酒。 戒煙這事嘛， 就是難。 雖然我一直希望他能乾脆地戒掉，

可是他總是說難， 而且畢竟要跟客戶應酬， 也難免要吃上一兩根。 最後我也只能讓他， 回家儘量少吃， 最好不吃。 他也基本上做到了。 也許很多備孕媽媽也有這種情況吧， 希望大家能多交流交流， 提一些建議。 至於戒酒， 這個真的要贊一下LG， 說不喝就不喝， 徹底做到了。 難道戒煙真的比戒酒要難嗎？

三、孕前檢查。 說到這個， 我們真的好幸運。 因為當時我們沒有做婚前檢查， 而且聽LG朋友說， 最好自己自費到以後生BB的醫院直接做一個詳細的孕前檢查， 有利於日後產檢和生BB時醫院會認可他們自己的報告。 我們都覺得朋友說得有道理， 正打算商量在哪一家醫院生BB， 就接到我家居委的通知， 可以申請免費孕前檢查。

這樣的優惠， 我們當然不會放過， 很快就去居委申請， 然後在7月的時候做了檢查。 出來的結果雙方都沒有什麼大問題， 安心之餘也開始正式進入要BB的時間了。

四、使用排卵試紙。 這個是一直聽身邊的朋友說， 一定要測試的， 否則很難拿捏排卵的時間和AA的時間。 剛開始沒有認真看清說明書， 把試紙的判斷結果看錯了， 浪費了好幾次檢驗機會。 後來理解了， 上月正式認真的測試， 每次做好記錄， 而且一天測兩次。 上月是YJ乾淨的第二天就開始測， 大約測到第三天顯示強陽， 那天馬上就告訴了LG， 開始了連續幾天的纏綿生活。

五、基礎體溫記錄。 因為上月失敗了， 所以我們調整好自己的心態和狀態好後， LG問了已經生小孩的朋友的經驗，

我們這個月開始測量基礎體溫。 剛好預上雙十一， 在京東買了歐姆龍的專用體溫計（這雙十一， 也太讓人氣憤了， 足足寄了一個星期才到）， 從16號那天開始測體量。 希望與排卵試紙一起對比， 能更好的幫助我們懷上baby。 雖說體溫測了四天， 而且不是在經期剛開始就測量的， 可出來的資料我覺得有些怪怪的（16號：36.38， 17號：36.01， 18號：36.37， 19號36.09）這樣的幅度跳躍是否有問題呢？是我自己測量的時候沒測好， 還是我自己有問題呢？現在只能多測幾天， 看看出來的資料顯示怎樣吧。

六、喝湯補營養。 這段時間， 無論是我還是LG， 我倆都注意了營養的補充。 再加上家裡婆婆的燉湯和我媽的調理身體的愛心湯， 現在我和LG基本上都是喝湯飽的。

七、泡腳。 我媽一直說，

宮暖才容易懷上BB， 所以一直要我堅持每天晚上泡腳。 當然， 這個我還是不能堅持， 但只要有時間， 還是會泡上一兩天的。

以上六點是我們小倆口目前為止， 備孕階段在做著的。 雖然不知道能到什麼時候能結束， 但我們還是挺享受的， 畢竟是大家一起努力迎接我們家小生命到來所做的事情。 當然， 保持心情愉快是我們首要做的事情， 要做的還是要做， 但順其自然才是我們的宗旨。