開始考慮如何保護發育中的寶寶

致畸物是指環境中能夠導致出生缺陷的物質， 包括一些處方藥和違禁藥品、各種化學品、某些傳染病、高劑量放射物等。 長時間、持續地接觸某些化學品， 比短時間、不定期地接觸更有害。

有2%～3%的寶寶會出現出生缺陷， 其中有不到10%的可能是由各種致畸物所引起的， 這些致畸物並不僅僅限於化學品。 如果你能很好地照顧自己——飲食健康、遠離酒精和娛樂性毒☆禁☆品、服用任何藥物前向醫生諮詢， 你就更有可能生下一個健康的寶寶。

一種物質的毒性或危害性的影響取決於許多因素， 包括你接觸的劑量、在孕期的哪個階段接觸了致畸物、怎樣接觸的、你的基因組成、具體物質的危害程度等。

我們已經知道很多藥物和疾病都是潛在的致畸因素， 但我們仍然迫切地需要掌握大多數化學品對生殖和胎兒發育影響的資料。 如果你經常接觸化學品， 無論是哪一種， 最好能夠向醫生瞭解有關的情況。

既然你不能指望自己在整個孕期都生活在一個完全無毒、無污染的“保護罩”裡， 最明智的辦法是開始考慮如何保護發育中的寶寶。 下面是一些你可以採取的預防措施：

首先， 應該避免接觸已知的致畸物， 比如鉛和汞。

如果你愛好陶藝、珠寶製造、印刷、電子、玻璃吹制、彩色玻璃等， 你就有可能接觸到鉛。 居室重新裝修， 在除去舊油漆時，

也可能接觸到鉛。 所以， 在懷孕期間， 你最好避免這些活動。

如果你喝了受到鉛污染的水， 或者使用了含鉛的玻璃或鉛釉的瓷器， 你也可能會接觸到鉛。

老舊的水管中含有的鉛也可能會進入自來水裡， 所以從自來水中接飲用水之前， 最好先打開水龍頭放幾分鐘水， 或者使用自來水篩檢程式。 另外， 如果你家中有熱水管道， 不要直接喝熱水管道裡的水、或用熱水來做飯， 最好將涼水燒開。 最後， 儘量不要從白雲石或骨粉中攝取鈣， 這些也有可能會受到鉛的污染。

我們接觸汞的最主要途徑是吃了受汞污染的魚類。 位於食物鏈終端的大型魚體內的汞含量最高， 比如劍魚、金槍魚， 以及一些生活在被酸雨污染的湖泊裡的淡水魚（鱸魚、鱒魚、梭子魚等）。

吃以上魚類， 最好每週不超過一次。

懷孕可能會激起你裝飾房間的興頭， 特別是為了迎接寶寶的到來， 你可能會開始張羅重新佈置居室。 多數專家建議， 孕婦最好避免接觸油性塗料、聚氨酯地板漆、噴漆、松節油（以及類似的溶劑）、去除洗漆的液體等。 把這些工作留給你的丈夫或專業工人去做吧！如果你一定要親自動手， 水性塗料會更安全一些， 用刷子或滾筒塗刷比直接噴塗要好， 另外， 房間裡一定要保持良好的通風。

我們對種類繁多的常見家用化學品和清洗劑瞭解得並不充分。 如果你使用這些用品， 請記著要戴上手套， 避免直接接觸那些有濃烈氣味或有嚴重警示標籤的產品， 比如某些爐灶清潔劑、衛生間瓷磚清洗劑等。

避免接觸農藥、殺蟲劑、殺菌劑。 為了減少吸入這些化學試劑， 在使用化學品時， 請敞開窗戶， 避免購買噴霧罐裝產品。