您的位置:首頁>正文

開學了 孩子你究竟有沒準備好呢?

又逢新學期開學時, 享受了大半個月春節假期的中小學生們, 即將重新背上書包踏進校園。 習慣了春節在家每頓豐盛可口的飯菜, 習慣了假期一整天和父母膩在一起, 習慣了晚上看精彩電視節目直到淩晨。 現在馬上就開學了——

心理專家為“開學綜合征”下處方

開學焦慮正常

家長幫忙調整適應

學校開學在即, 孩子們還十分留戀假期的生活, 想起上學, 心裡或多或少有些不樂意, 有些孩子甚至出現了胃痛、頭痛等由“開學焦慮”引發的軀體症狀。 常見“開學焦慮”有以下情況:有的孩子假期功課沒做完,

Advertisiment
擔心老師批評;有的孩子假期太舒服, 睡眠、飲食都沒規律, 一想到開學馬上要早起早睡就難受, 談到開學就發脾氣, 情緒易波動, 同時還伴有腹痛、頭痛、頭暈等渾身不舒服, 有些孩子甚至會睡不著覺、沒胃口;某些多動症的孩子上學期間為了保障學習品質而服藥, 假期停藥後生活沒規律, 行為問題非常突出。

面對孩子的“開學焦慮”, 老師、家長及學生該怎麼一起解決上學的畏難情緒, 讓學生高高興興上學去?

首先, 家長不要過於緊張。 否則家長的這些情緒很容易使孩子的開學焦慮擴大化, 例如經常詢問孩子有關開學的問題, 反而會強化孩子們的不安感。 這種焦慮感在父母與孩子之間相互傳遞, 逐步升級, 最後將小問題變成大問題了。

Advertisiment
因此作為家長要切記“開學焦慮”對於大多數孩子來說是很正常的經歷, 一般來說很快就會過去的, 在孩子面前要坦然, 不要讓自己的焦慮傳遞給孩子。 幫助孩子調節生活規律, 預習新學期課程, 應對焦慮情緒, 逐步適應開學環境。 對於一些本身存在情緒、行為問題的孩子, 可以根據具體情況到相應的心理科諮詢。

其次, 對於教師來說開學第一、第二周也很重要, 老師可以舉行班會讓孩子們多進行假期心得交流, 安排的功課不要太多, 好讓孩子有個循序漸進的過程。

最後, 作為學生本人, 自我調節也很重要, 孩子們可以主動跟家長、老師講講心裡話, 跟同學、朋友聊聊彼此的心事和感受, 自己定一些計畫調整生活、學習狀態。

Advertisiment

在處理開學焦慮的過程中, 要強調孩子年齡越小, 父母主導作用越大;孩子年齡越大, 父母主導作用越小的原則。 當孩子通過自己的努力, 在家長、老師協助下, 安然度過開學初的焦慮期, 這些經驗會大大增強孩子的自信, 為今後歷練人生作好充足的準備, 同時孩子們也會感謝父母讓他們通過自己的努力嘗試到成功的喜悅。 大洋

相關用戶問答