又逢新學期開學時, 享受了大半個月春節假期的中小學生們, 即將重新背上書包踏進校園。 習慣了春節在家每頓豐盛可口的飯菜, 習慣了假期一整天和父母膩在一起, 習慣了晚上看精彩電視節目直到淩晨。 現在馬上就開學了——
心理專家為“開學綜合征”下處方
開學焦慮正常
家長幫忙調整適應
學校開學在即, 孩子們還十分留戀假期的生活, 想起上學, 心裡或多或少有些不樂意, 有些孩子甚至出現了胃痛、頭痛等由“開學焦慮”引發的軀體症狀。 常見“開學焦慮”有以下情況:有的孩子假期功課沒做完,
Advertisiment
面對孩子的“開學焦慮”, 老師、家長及學生該怎麼一起解決上學的畏難情緒, 讓學生高高興興上學去?
首先, 家長不要過於緊張。 否則家長的這些情緒很容易使孩子的開學焦慮擴大化, 例如經常詢問孩子有關開學的問題, 反而會強化孩子們的不安感。 這種焦慮感在父母與孩子之間相互傳遞, 逐步升級, 最後將小問題變成大問題了。
Advertisiment
其次, 對於教師來說開學第一、第二周也很重要, 老師可以舉行班會讓孩子們多進行假期心得交流, 安排的功課不要太多, 好讓孩子有個循序漸進的過程。
最後, 作為學生本人, 自我調節也很重要, 孩子們可以主動跟家長、老師講講心裡話, 跟同學、朋友聊聊彼此的心事和感受, 自己定一些計畫調整生活、學習狀態。
Advertisiment
在處理開學焦慮的過程中, 要強調孩子年齡越小, 父母主導作用越大;孩子年齡越大, 父母主導作用越小的原則。 當孩子通過自己的努力, 在家長、老師協助下, 安然度過開學初的焦慮期, 這些經驗會大大增強孩子的自信, 為今後歷練人生作好充足的準備, 同時孩子們也會感謝父母讓他們通過自己的努力嘗試到成功的喜悅。 大洋