開學在即 輕鬆化解寶寶焦慮症

不知不覺， 暑假已經到了尾聲， 回歸幼稚園的日子已經進入倒數階段了。 相信很多家長發現， 與暑假開始時歡呼雀躍的興奮狀態相比， 這時候的寶貝卻因為新學期的臨近而顯得“心事重重”。 傳說中的“上學恐懼症”正困擾著準備回歸幼稚園的寶貝。

開學在即 輕鬆化解寶寶焦慮症

看看寶貝們拒絕開學的小情緒

　

很多媽媽反映， 這段時間一提”幼稚園”“上學”等字眼， 寶寶就開始抗拒， 以發脾氣、撒嬌、鬧情緒的形式拒絕接受準備上學的事實。 不想上學的各種奇葩理由也令媽媽們哭笑不得。

@天籟1999：這兩天我跟他說要準備上學了，

沒想到一提‘幼稚園’三個字他便哭鬧。 情緒也變得很暴躁， 奈他沒辦法， 還不聽話， 真讓人頭疼。

@Kelly:寶寶情緒不高， 還抗議不吃飯， 還撅著小嘴說肚子不舒服， 哎喲， 我的小祖宗， 我真怕他憋出病來呀!

@一諾的媽媽：我說為什麼這麼不想上學呢， 她說因為不捨得媽媽， 而且不能喂小烏龜吃飯了， 哈哈， 真是讓我哭笑不得~~

@清甜依依：昨天才帶孩子上醫院了， 低燒， 還拉肚子， 每一次開學前後都要病一病， 這該咋辦啊?!

不難想像， 過慣了假期晚睡晚起的日子， 家裡又有爺爺奶奶爸爸媽媽的寵愛， 要準備回歸作息有規律、獨立自理的幼稚園集體生活， 寶貝們難免有些小情緒。 因為情緒的壓抑， 寶寶生理上也會受到影響，

開學前後一段時間都是孩子們生病的高峰期。 家長們要幫助孩子在假期最後階段調整好作息時間， 不僅在心理上疏導， 還需要在生理上注意預防。

在上學前兩天告訴他們節日結束後的生活同以前一樣， 他們喜愛的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。

>>適當的分離。 在暑假最後階段， 家長可以有意識地和寶寶疏遠一點， 不要全天候和他呆在一起。

>>回憶美好的幼稚園生活。 開學前幾天， 告訴孩子快開學了， 和孩子一起回憶他在幼稚園的好朋友以及他在幼稚園時輕鬆快樂的好時光， 讓孩子感到上學的幸福感， 期待著開學。

>>期待跟小朋友重聚的時刻。 鼓勵孩子在幼稚園可以學到許多知識， 有很多小朋友一起玩耍，

還可以幫孩子準備一些送給同班同學的小禮物， 比如， 一罐糖果， 讓他對幼稚園充滿期待。

>>積極參加開學前“熱身”活動。 如果可以幼稚園有在開學前幾天舉辦的活動， 請積極參與， 讓寶寶提前熟悉幼稚園的集體和環境， 做好老師交待的各項準備工作。 力爭讓孩子以一種放鬆的心情回園。

>>重新強調紀律。 寶寶做出不懂道理的行為時， 堅持原則， 不要讓步， 講道理不聽時可以對他的哭鬧置之不理。

作息時間調整一步到位

至少從開學前一周起， 家長就要開始幫助孩子將作息時間調整到上學時的節奏。 劉軍強調， 糾正作息習慣必須一步到位， 不要想著今天12點睡、明天11點半、後天11點， 直接強制執行開學的作息時間來得更有效。

例如十點一到就關燈上床， 即使一開始睡不著， 對於孩子來說也能很快適應。 如果睡不著， 可以試著聽一些舒緩的音樂。

飲食養出好狀態好心情

開學在即， 媽媽們應多給孩子提供一些清淡新鮮、易消化的食物， 如雪耳、馬蹄等滋陰潤燥的食物， 以及多攝取酸甘性質的食物。 另外， “春發夏長秋收冬藏”， 在體育運動上， 要多鼓勵孩子循序漸進地參與一些戶外活動， 強身健體， 更好地備戰開學， 例如打球、跑步、游泳等都是比較好的運動， 但切記不要運動過量。

另外， 對於學校和幼稚園來說， 也可以適當調整開學初期的課程。 學校可以多安排些體育活動， 少一點家庭作業。 幼稚園則可以活動、遊戲為主， 學知識的時間適當減少一點。

這樣的安排可以給孩子們一個“假期適應期”， 逐步適應開學的節奏。