看吧， 孩子們的顧慮千奇百怪。 大人可別忽視他們的“長籲短歎”喲， 若是放到現在， 這些症狀似乎真真瞅不出所以然來， 然而待到開學就不容小窺了。
每年九月開學季， 很多孩子會出現失眠、焦慮、健忘、無精打采、上課走神等現象， 甚至產生“怕怕”的厭學情緒， 難怪有專家稱之為“開學恐懼症”。
“開學恐懼症”倒不算個新概念， 想從前咱們學生時代也或多或少有過類似的經歷吧？本來， 任何人在任何時候產生各種“不適應症”都是普遍存在的正常現象， 所以家長們大可不必憂心忡忡滴。
事實上， 幾乎每個孩子身上都存在這種症狀，
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一起分析“開學恐懼症”的成因與對策吧！
1“懶蟲睡睡症”
終於逃脫緊張的“校園模式”， 沒有了校園紀律的束縛， 沒有了老師的“碎碎念”， 學習狀態一下鬆弛起來， 很多孩子會猛然發覺“無事可做”， 於是晚睡晚起， 黑白倒置， “懶床”竟成了最大的愛好。
殊不知， 無限制地增加睡眠時間會抑制大腦皮層的正常運作， 供血不足造成血流不暢，
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撒得開， 收得攏， 給孩子“收心”可是門技術活兒。 臨近開學， 家長可該幫孩子還原早睡早起的好習慣了：定好時間表， 調節生物鐘， 養出精氣神兒， 為重新適應學校的作息規律打個基礎， 盡可能實現兩套不同時間點的“無縫對接”。 與此同時， 這幾天的具體事項也要安排妥當， 最好學習娛樂兼顧， 勞逸結合， 既保證孩子能作積極主動的休息， 也給這些玩瘋了的小傢伙一點開學緊迫感吧。
2“電子親親症”
看電視、玩電腦、打遊戲、手機聊天……當下各類電子設備美不勝收， 炎炎夏日足不出戶也能玩個不亦樂乎，
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但是長期使用電子設備勢必影響孩子的身體健康， 比如導致眼睛乾澀， 面龐發紅， 頸肩酸痛等。
除此之外， 年幼的孩子涉世不足， 閱歷尚淺， 一旦沉溺於網路便常常混肴了虛擬與現實， 進而產生焦躁、閉鎖等心理， 哪還會有心思去想念美好的校園？
對策抓緊控制孩子的“螢幕時間”吧， 每天不要超過兩個小時， 一般上機半小時就該休息一下， 像望望遠方， 動動筋骨啥的。 引導孩子把電子設備當成“小助手”， 有目的、懂節制、講科學地使用它們。
當然， 享受精彩的方式可以多種多樣：
一杯果珍相伴， 一起讀書看報不失為絕妙的“替補”；
帶孩子外出溜溜彎、散散步， 適當增加體育鍛煉也是不錯的選擇；
有機會還可帶孩子參加一些社會公益活動等，
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“學習累累症”
社會競爭日益激烈， “望子成龍”演變成現代家長的通病， 於是乎原本輕鬆的暑假時光也被整得尤為嚴苛。 鋼琴， 奧數， 銜接班……一些家長為自家孩子精心挑選了各種名目的學習班， 孩子為此兢兢業業， 一刻難得停歇。
“修身養性”也好， “快馬加鞭”也罷， 實在難為了家長的一片苦心。 哪怕是興趣所在， 被逼著、管著也不盡如意吧？更何況違背孩子意願的負擔強加呢？再想想開學後的壓力， 得， 頃刻間腦袋都大了。
對策暑假的本意可是“休假”， 旨在“養精蓄銳”呀， 從這層意義上分析， 暑假學習班也不是“洪水猛獸”， 但家長必須“尊重先行”， “柔和入手”， 儘量擯棄功利性的目的，
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順應孩子的身心發展規律， 允許孩子用自己的方式實現並且感受到自我價值感， 以進一步提升信心和勇氣。
再有， 不妨多跟孩子聊聊學習班的故事， 以此讓孩子提前體驗曾經熟悉的校園氛圍， 帶著一份親切的憧憬自覺迎接新學期的到來。
4“飲食暴暴症”
好不容易放假在家， 很多家長可算逮著了給孩子“大補”的時機， 什麼雞鴨魚、蛋奶肉頓頓不少， 更有各類保健品、營養液活脫脫堆成了小山。 正餐暴飲暴食， 身邊零嘴兒不斷， 動輒還得嚷嚷著拽大人去外面小搓一頓兒……
要知道， 孩子們年齡小， 飲食節制力差， 一不留意往往引起消化不良、肥胖等， 甚至可能成為高血壓、高血脂等“成人病”光顧的對象， 可謂飽了口福，傷了身體，這樣如何接受新學期的挑戰？
對策營養均衡的原則可不是老生常談，其實孩子的飲食偏好和飲食習慣可以有很大的調整空間，現在行動也不晚。
父母首先要教育孩子養成良好的就餐習慣，控制飲食的速度，注意細嚼慢嚥，避免吃得過飽；
還要適度改善家庭膳食結構，逐步調整一日三餐的葷素搭配，以植物性食物為主，適當攝取蛋白質類的食物。
同時，也可給孩子食用像山楂、綠豆等有滋養脾胃效果的食物，以調和食欲，消化助長。當然，必要的“運動搭配”依舊不可或缺，不想讓孩子變“學校小胖”就趕緊動起來吧。
讓我們一起幫助孩子作別“暑假君”，攻克“開學恐懼症”吧！
可謂飽了口福，傷了身體，這樣如何接受新學期的挑戰？ 對策營養均衡的原則可不是老生常談，其實孩子的飲食偏好和飲食習慣可以有很大的調整空間，現在行動也不晚。
父母首先要教育孩子養成良好的就餐習慣，控制飲食的速度，注意細嚼慢嚥，避免吃得過飽；
還要適度改善家庭膳食結構，逐步調整一日三餐的葷素搭配，以植物性食物為主，適當攝取蛋白質類的食物。
同時，也可給孩子食用像山楂、綠豆等有滋養脾胃效果的食物，以調和食欲，消化助長。當然，必要的“運動搭配”依舊不可或缺，不想讓孩子變“學校小胖”就趕緊動起來吧。
讓我們一起幫助孩子作別“暑假君”，攻克“開學恐懼症”吧！
