開學書包如何挑選？減壓護脊是關鍵

書包是孩子必備的學習用具， 不少家長在選購書包是常常只考慮外觀和耐用性， 而忽略了保健功能。 其實， 孩子的書包對身體發育有非常大的影響， 如選擇不當容易傷脊椎、形成含背等， 家長應多關注書包帶來的健康問題。 那麼， 應該如何挑選適宜的書包呢？

挑選書包先看三條“帶”：肩帶、腰帶和胸帶

由於大多數孩子的書包是足夠重的， 非常容易血液流動受阻進而導致肌肉受傷， 尤其是肩部， 因此一般建議肩帶應該寬闊， 有利於減輕書包對肩膊所造成的壓力， 並可以平均分散書包的重量， 而備有軟墊的肩帶則可以減輕書包對斜方肌造成的勞損。

除了寬肩帶， 兒童書包最好還要配備腰帶和胸帶。 以前的書包通常沒有腰帶和胸帶， 只有一些背囊式背包才有， 但其實增加這兩條帶的作用非常大， 使用腰帶和胸帶可以令書包更貼近背部， 將書包的重量平均地卸在腰骨和盤骨上面， 而且可以將書包固定在後背， 防止書包搖擺不定， 減低脊骨和肩膊所承受的壓力。

健康書包要選輕便無異味

兒童書包質料要輕盈， 由於孩子每天要攜帶大量的書本和物品回校， 所以為免孩子的負荷增加， 書包應該儘量選擇輕身的材質。 一般建議孩子書包含書的重量不能超過自身體重的15%。

選購書包的時候， 還要聞聞看書包的氣味，

健康書包最好還能護脊、預防含背

由於小朋友脊柱骨骼較軟， 經長期壓迫易變形， 如果書包設計失當或者太重都容易導致小朋友含背。 在選購書包的時候， 可以考慮選擇有護脊功能的書包， 如背部具有中空無壓設計的書包， 可以減少書包撞擊脊柱的機會， 且背板中空設計可以防止書包緊貼背部， 令小朋友不會“汗流浹背”。 需要指出的是， 具有護脊功能的書包往往售價較高。

小朋友背了設計不合理的書包容易含背， 家長應選擇有重心內板設計的書包， 便於將重量較大的書本放置於重心內板中， 讓重心緊靠背部， 可使腰背保持挺直，

使用書包要科學 掃除健康隱患

即使選購了一款健康書包， 也要注意合理使用， 否則一樣達不到保健的效果， 甚至還會引發新的安全隱患， 我們應做到以下3點：

1.孩子背書包的時候， 要按要求來背， 務必要扣好各種扣子， 走路姿勢要合理。

2.教育孩子除了往書包中放書本文具外， 其他東西最好不放入， 特別是食物、玩具等東西， 一方面有利於“減負”， 一方面也避免疾病的傳播。

3.應定期清洗寶寶的書包， 可讓孩子與父母一起清洗。