開燈睡覺對寶寶好麼？

很多人小時候都有開燈睡覺的習慣， 有些人會把這種習慣延續到長大後。 大部分喜歡開燈睡覺的人是心理上對黑暗的恐懼， 是幼年時期在夜晚聽鬼故事， 而這類故事的場景又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中。

因此， 人們便會把恐懼與黑暗聯繫在一起， 而燈光則是驅逐恐懼的心理慰籍。

很多家長可能為了寶寶可以安心睡覺並不會特別在意， 然而你知道麼?開燈睡覺還會對寶寶的身體健康產生影響， 特別是還會影響到視力的發育， 形成近視眼。

這種說話可不是聳人聽聞哦～根據美國科學家一項調查發現，

幫幫建議

如果寶寶已經對黑暗產生了恐懼， 家長們不要強迫寶寶把燈關掉， 因此當孩子夜間要入睡時， 可以用光線暗的夜燈， 當孩子已經睡著後再把燈關上， 循序漸進， 讓寶寶養成關燈再睡覺的習慣。

除此之外， 睡覺時如果不關燈還會影響到寶寶的睡眠品質、免疫力、性激素：

▍ 影響睡眠品質

任何人工光源， 哪怕光線十分微弱， 都會對寶寶的視力產生一些光壓力， 若光壓力長期存在， 會使寶寶晚上睡眠不安， 哭鬧增加， 睡眠品質下降，

▍ 破壞人體免疫功能

寶寶如果長時間在燈光下睡覺， 可能破壞寶寶的免疫功能， 寶寶大腦中有一個內分泌器官， 只有夜間人體入睡時才能分泌褪黑激素， 寶寶眼球一見光源就停止分泌， 這種激素可以使機體的免疫功能加強。

▍ 導致性☆禁☆早☆禁☆熟

人體激素的分泌也有生理節律， 如雄激素早上七八時達到最高點， 燈光會對此產生影響。 長時間玩電腦或接受光照過度的孩子容易性☆禁☆早☆禁☆熟。 這是因為光線照射過長， 使得褪黑素分泌減少， 睡眠紊亂後就可能導致卵泡刺激素提前分泌， 從而進一步導致性☆禁☆早☆禁☆熟或性☆禁☆器官提前發育。