很多孩子怕黑, 家長索性就開著燈伴其入睡。 久而久之, 養成了習慣。 專家提醒, 夜晚開燈睡覺會影響寶寶健康, 切勿養成這種不健康的生活習慣。
有研究稱, 人工光源會產生一種微妙的光壓力, 如果這種光壓力長期存在, 會使人, 尤其是嬰幼兒躁動不安、情緒不寧。 同時, 影響網狀啟動系統, 縮短每次睡眠時間, 使得睡眠深度變淺而容易驚醒。
此外, 寶寶長久在燈光下睡眠, 對孩子的視力發育大大不利。 睡眠時熄燈, 會使眼球和睫狀肌獲得充分休息。 長期暴露在燈光下睡覺, 光線對眼睛的刺激會持續不斷,