開發寶寶運動智慧始於零歲

當年輕的爸爸媽媽看著寶寶興奮地擺動著小手、小腳時， 你們知道他在表示什麼嗎？不是他要什麼， 而是在說：“媽媽爸爸， 和我玩玩吧！”因此， 何不利用閒置時間和寶寶一起來玩玩運動遊戲呢？

0－1歲是寶寶在人間走過的第一個年頭， 也是他一生中最關鍵的一年。 別看他是個小不點， 他可是一塊擁有超強吸收性的“海綿”， 你給他多少， 他都能吸收進去， 而且還能激發出他小小身體裡蘊藏的巨大能量。

這一時期， 寶寶要學習的內容可不少， 動作的學習是其中的一個重要任務， 即寶寶從剛開始的躺臥， 到用軀幹支撐學會坐，

到四肢協調去爬行， 再到後來的會站立、走路。 這些動作的學習小看不得， 它不僅是寶寶未來的肢體動作發展的基礎， 還有利於其他智慧的全面提升。 同時， 專家還提醒父母：越早對寶寶進行身體運動方面的訓練， 對寶寶智慧開發的作用就越大。

0－3個月寶寶

0－3的寶寶的頸椎還沒有完成發育好， 因此沒有足夠的支撐力去支撐頭部。 這個年齡段的寶寶適合以下和緩的運動， 而且你的動作要比較輕柔才行。

遊戲１：滑滑梯

媽媽坐在地上或床上， 屈膝， 把自己的小腿當作是滑梯， 讓寶寶從膝蓋下方慢慢下滑。 注意：手一定要護著寶寶， 尤其是頸部。 這個遊戲既可增強寶寶的平衡感， 又可增強空間感知覺。

TIPS：這個遊戲十分有趣，

也適合大一點的寶寶。 對於6個月以上的寶寶， 你可以坐在椅子上， 讓整個腿伸直， 使滑梯的長度變長、傾斜度變大， 讓寶寶玩。

TIPS

注意：所有的運動遊戲都不適合在寶寶喝奶前後半小時內做， 不然會造成溢奶。

3－6個月寶寶

遊戲1：浴巾滑梯

爸爸媽媽各拿著大浴巾的一頭， 將寶寶放在大浴巾中， 提高浴巾的一頭， 讓寶寶在浴巾中體驗下滑的感覺。 這個遊戲有利於增強寶寶的前庭感、觸覺、空間感知覺。

遊戲2：小貓釣魚

當寶寶躺在自己的嬰兒床裡時， 媽媽用雙手緊緊握住寶寶的雙手， 感受寶寶的力氣， 然後慢慢地將他拎起， 使他從躺的姿勢變成坐的姿勢。 這個遊戲可鍛煉全身的肌肉、提高肌耐力， 有助於寶寶日後學習爬行和走路。

建議此遊戲每天做3－5次。

TIPS

1、為了保證寶寶的安全， 建議使用以下的抓握方式：媽媽的大拇指讓寶寶的五個手指握住， 媽媽剩餘的四個手指抓住寶寶的手腕， 以保證寶寶的手腕不受傷。

2、6個月以上的寶寶也可以玩這個遊戲， 這時， 你就可將寶寶整個人吊掛起來， 輕輕地前後搖晃。 注意：遊戲時， 不要前後、左右地胡亂搖晃， 否則很容易讓寶寶的關節受傷。

遊戲3：碰一碰， 我們是好朋友

此遊戲很簡單， 就是讓寶寶的左手碰右腳， 讓寶寶的右手碰左腳， 或者雙手同時碰雙腳， 在遊戲時， 你可以跟寶寶說：“我們的手和腳是好朋友， 一起來碰碰！”這個遊戲有利於提高寶寶的手腿協調動作。

6－12個月寶寶

遊戲1：我是小青蛙

這個時期的寶寶不會跳的動作，

但這個遊戲可以讓他體驗跳的感覺：媽媽坐在椅子上， 雙手抱著寶寶， 把他的雙腿放在你的大腿上， 然後你的腳跟有節奏的抬起、放下， 寶寶就可以感受跳躍的感覺。 你還可以同時念兒歌：“我是小青蛙， 我愛跳、跳。 ”這個遊戲十分好玩， 寶寶一定會喜歡， 而且它有利於寶寶腿部的肌力、肌耐力、彈跳力的發展。

遊戲2：我是小飛機

媽媽躺在床上或者地上， 將雙腿伸直， 讓寶寶仰臥在媽媽的大腿上（即後背貼在媽媽的大腿上）， 然後讓寶寶的手臂儘量往後伸展。 這個遊戲有利於鍛煉寶寶的腹、背肌肉以及肌耐力， 為寶寶的爬行做準備。

遊戲3：我是小球手

抓東西、拿東西的動作可促進寶寶手部的小肌肉運動。 在這一時期， 玩“我是小球手”的遊戲比較適合：讓寶寶在地上或床上坐著，

然後你滾一個球給他， 讓他去抓這個球， 可訓練他的手眼協調能力。

TIPS：

有時， 當寶寶抓住一個球後， 你不妨再滾一個球給他， 看看他會如何反應：是放掉先前抓的球呢， 還是用另一個手去抓第二個球。

促進手部精細運動的遊戲：

1、玩多種玩具可以鍛煉手部精細運動， 比如：玩積木、球、按鍵發聲的玩具都是不錯的選擇。

2、你不妨讓寶寶學習用手旋轉奶瓶的奶嘴部分， 雖然他不可能轉開， 但是這個動作可以很好地促進他手部小肌肉發展。

3、你可以在嬰兒床上掛一些可發聲的玩具， 讓寶寶練習用手抓、並拍打， 使其發出聲音。 如果沒有， 可自製， 比如：在繩子上吊一些鑰匙就是一個很好的發聲玩具。

遊戲4：雙人騎車

媽媽和寶寶面對面坐著，手把手、腳碰腳，手和腳對應做踩踏自行車的動作。此遊戲適合稍大一點的寶寶，有助於寶寶的四肢協調發展。

遊戲5：學步遊戲

1歲左右寶寶開始學步了。這個時期，你不妨和寶寶面對面、手牽手，讓他的小腳踩在你的大腳上，帶著他前後、左右地慢慢走，以幫助他學會走路。

身體運動智慧發達的寶寶具有以下特點：

具有身體運動智慧優勢的寶寶，從小就可以觀察出來。具有身體運動智慧優勢寶寶通常具有以下的特點：

1、寶寶喜歡玩手、玩腳、動來動去，愛搖晃。
2、再大一點，他特別喜歡伸手拿東西、抓取東西的力氣很大。
3、學爬行和走路都比同年齡寶寶時間早。
4、喜歡爬高爬低，重複同樣的動作，比如：把東西丟在地上，再撿起來。
5、每天的活動量大，對於外界的反應快、動作靈活。

遊戲4：雙人騎車

媽媽和寶寶面對面坐著，手把手、腳碰腳，手和腳對應做踩踏自行車的動作。此遊戲適合稍大一點的寶寶，有助於寶寶的四肢協調發展。

遊戲5：學步遊戲

1歲左右寶寶開始學步了。這個時期，你不妨和寶寶面對面、手牽手，讓他的小腳踩在你的大腳上，帶著他前後、左右地慢慢走，以幫助他學會走路。

身體運動智慧發達的寶寶具有以下特點：

具有身體運動智慧優勢的寶寶，從小就可以觀察出來。具有身體運動智慧優勢寶寶通常具有以下的特點：

1、寶寶喜歡玩手、玩腳、動來動去，愛搖晃。
2、再大一點，他特別喜歡伸手拿東西、抓取東西的力氣很大。
3、學爬行和走路都比同年齡寶寶時間早。
4、喜歡爬高爬低，重複同樣的動作，比如：把東西丟在地上，再撿起來。
5、每天的活動量大，對於外界的反應快、動作靈活。