不知你發現沒有?寶寶常常會興奮地向你擺動著小手、小腳， 其實他是在對你說：“跟我玩玩吧。 ”因此， 何不利用閒置時間和寶寶一起來玩玩運動遊戲呢?
0-1歲是寶寶在人間走過的第一個年頭， 也是他一生中最關鍵的一年。
別看他是個小不點， 他可是一塊擁有超強吸收性的“海綿”， 你給他多少， 他都能吸收進去， 而且還能激發出他小小身體裡蘊藏的巨大能量。 這一時期， 寶寶要學習的內容可不少， 動作的學習是其中的一個重要任務， 即寶寶從剛開始的躺臥， 到用軀幹支撐學會坐， 到四肢協調去爬行， 再到後來的會站立、走路。
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同時， 專家還提醒父母：越早對寶寶進行身體運動方面的訓練， 對寶寶智慧開發的作用就越大。 爸爸、媽媽、寶寶， 準備好， 一起開始運動吧。
0-3個月寶寶
0-3的寶寶的頸椎還沒有完成發育好， 因此沒有足夠的支撐力去支撐頭部。 這個年齡段的寶寶適合以下和緩的運動， 而且你的動作要比較輕柔才行。
遊戲1：踩自行車你將寶寶的腳抬起來， 並用左右手各自抓住寶寶的左右腳， 一前一後幫寶寶做運動， 就好像寶寶在踩自行車那樣。 幫寶寶換尿布、洗澡時， 比較適合玩這個遊戲。 這個遊戲有利於鍛煉寶寶的腿部肌肉。
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TIPS1：做運動時， 越是年齡小的寶寶， 你的動作越要輕柔。 剛開始做這個遊戲時， 運動的頻率要比較慢， 然後再逐漸加快。 同時為了增強遊戲的趣味性， 你可以在幫寶寶做運動時， 配合節奏念唱兒歌。
TIPS 2: 請爸爸媽媽注意：所有的運動遊戲都不適合在寶寶喝奶前後半小時內做， 不然會造成溢奶。
遊戲2：滑滑梯
媽媽坐在地上或床上， 屈膝， 把自己的小腿當作是滑梯， 讓寶寶從膝蓋下方慢慢下滑。 注意：手一定要護著寶寶.
TIPS：這個遊戲十分有趣， 也適合大一點的寶寶。 對於6個月以上的寶寶， 你可以坐在椅子上， 讓整個腿伸直， 使滑梯的長度變長、傾斜度變大， 讓寶寶玩。
3-6個月寶寶
遊戲1：浴巾滑梯
爸爸媽媽各拿著大浴巾的一頭， 將寶寶放在大浴巾中，
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遊戲2：小貓釣魚
當寶寶躺在自己的嬰兒床裡時， 媽媽用雙手緊緊握住寶寶的雙手， 感受寶寶的力氣， 然後慢慢地將他拎起， 使他從躺的姿勢變成坐的姿勢。 這個遊戲可鍛煉全身的肌肉、提高肌耐力， 有助於寶寶日後學習爬行和走路。 建議此遊戲每天做3-5次。
TIPS 1：為了保證寶寶的安全， 建議使用以下的抓握方式：媽媽的大拇指讓寶寶的五個手指握住， 媽媽剩餘的四個手指抓住寶寶的手腕， 以保證寶寶的手腕不受傷。
TIPS 2：6個月以上的寶寶也可以玩這個遊戲， 這時， 你就可將寶寶整個人吊掛起來， 輕輕地前後搖晃。
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遊戲3：碰一碰， 我們是好朋友
此遊戲很簡單， 就是讓寶寶的左手碰右腳， 讓寶寶的右手碰左腳， 或者雙手同時碰雙腳， 在遊戲時， 你可以跟寶寶說：“我們的手和腳是好朋友， 一起來碰碰!”這個遊戲有利於提高寶寶的手腿協調動作。
6-12個月寶寶
遊戲1：我是小青蛙
這個時期的寶寶不會跳的動作， 但這個遊戲可以讓他體驗跳的感覺：媽媽坐在椅子上， 雙手抱著寶寶， 把他的雙腿放在你的大腿上， 然後你的腳跟有節奏的抬起、放下， 寶寶就可以感受跳躍的感覺。 你還可以同時念兒歌：“我是小青蛙， 我愛跳、跳。 ”這個遊戲十分好玩， 寶寶一定會喜歡， 而且它有利於寶寶腿部的肌力、肌耐力、彈跳力的發展。
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遊戲2：我是小飛機
媽媽躺在床上或者地上， 將雙腿伸直， 讓寶寶仰臥在媽媽的大腿上(即後背貼在媽媽的大腿上)， 然後讓寶寶的手臂儘量往後伸展。 這個遊戲有利於鍛煉寶寶的腹、背肌肉以及肌耐力， 為寶寶的爬行做準備。
遊戲3：我是小球
手抓東西、拿東西的動作可促進寶寶手部的小肌肉運動。 在這一時期， 玩“我是小球手”的遊戲比較適合：讓寶寶在地上或床上坐著， 然後你滾一個球給他， 讓他去抓這個球， 可訓練他的手眼協調能力。
TIPS：有時， 當寶寶抓住一個球後， 你不妨再滾一個球給他， 看看他會如何反應：是放掉先前抓的球呢， 還是用另一個手去抓第二個球。
促進手部精細運動的遊戲
1、 玩多種玩具可以鍛煉手部精細運動，比如：玩積木、球、按鍵發聲的玩具都是不錯的選擇。
2、 你不妨讓寶寶學習用手旋轉奶瓶的奶嘴部分，雖然他不可能轉開，但是這個動作可以很好地促進他手部小肌肉發展。
3、 你可以在嬰兒床上掛一些可發聲的玩具，讓寶寶練習用手抓、並拍打，使其發出聲音。如果沒有，可自製，比如：在繩子上吊一些鑰匙就是一個很好的發聲玩具。
遊戲4：雙人騎車
媽媽和寶寶面對面坐著，手把手、腳碰腳，手和腳對應做踩踏自行車的動作。此遊戲適合稍大一點的寶寶，有助於寶寶的四肢協調發展。
遊戲5：學步遊戲
1歲左右寶寶開始學步了。這個時期，你不妨和寶寶面對面、手牽手，讓他的小腳踩在你的大腳上，帶著他前後、左右地慢慢走，以幫助他學會走路。聰明寶教室：什麼是身體運動智慧?身體運動智慧是指人體運用肢體、支配身體的技能。比如：大小肌肉運動、觸覺運動、以及跑、跳、走、操作工具等動作都需要運用到身體運動智慧。
你的0歲寶寶有身體運動智能優勢嗎?具有身體運動智慧優勢的寶寶，從小就可以觀察出來。
具有身體運動智慧優勢寶寶通常具有以下的特點：
1、 寶寶喜歡玩手、玩腳、動來動去，愛搖晃。
2、 再大一點，他特別喜歡伸手拿東西、抓取東西的力氣很大。
3、 學爬行和走路都比同年齡寶寶時間早。
4、 喜歡爬高爬低，重複同樣的動作，比如：把東西丟在地上，再撿起來。
5、 每天的活動量大，對於外界的反應快、動作靈活。
多做身體運動對0歲寶寶有什麼好處?
1、肢體的動作可以刺激大腦，使寶寶變聰明。比如：手部的動作是與左腦頂葉掌管的，因而多做手部的運動(比如勞作、手工之類的遊戲)都有利於大腦的智慧開發。
2、運動是釋放寶寶心理情緒和壓力的途徑，有利於寶寶形成積極正向的性格特質。
3、肢體運動有助於寶寶的認知和學習。一般來說，7歲以前的寶寶的認知都來自於感覺，即對來自外界事物的感受。運動是寶寶學習的工具和途徑，比如：寶寶通過用手去摸，來感覺事物;通過移動身體來拿玩具等等。
4、坐、爬、站、走這些基本肢體動作是寶寶將來學習各種其他動作和技能的基礎，這些體能的遊戲對這一階段的寶寶智慧開發起到很大的推動作用。
1、 玩多種玩具可以鍛煉手部精細運動，比如：玩積木、球、按鍵發聲的玩具都是不錯的選擇。
2、 你不妨讓寶寶學習用手旋轉奶瓶的奶嘴部分，雖然他不可能轉開，但是這個動作可以很好地促進他手部小肌肉發展。
3、 你可以在嬰兒床上掛一些可發聲的玩具，讓寶寶練習用手抓、並拍打，使其發出聲音。如果沒有，可自製，比如：在繩子上吊一些鑰匙就是一個很好的發聲玩具。
遊戲4：雙人騎車
媽媽和寶寶面對面坐著，手把手、腳碰腳，手和腳對應做踩踏自行車的動作。此遊戲適合稍大一點的寶寶，有助於寶寶的四肢協調發展。
遊戲5：學步遊戲
1歲左右寶寶開始學步了。這個時期，你不妨和寶寶面對面、手牽手，讓他的小腳踩在你的大腳上，帶著他前後、左右地慢慢走，以幫助他學會走路。聰明寶教室：什麼是身體運動智慧?身體運動智慧是指人體運用肢體、支配身體的技能。比如：大小肌肉運動、觸覺運動、以及跑、跳、走、操作工具等動作都需要運用到身體運動智慧。
你的0歲寶寶有身體運動智能優勢嗎?具有身體運動智慧優勢的寶寶，從小就可以觀察出來。
具有身體運動智慧優勢寶寶通常具有以下的特點：
1、 寶寶喜歡玩手、玩腳、動來動去，愛搖晃。
2、 再大一點，他特別喜歡伸手拿東西、抓取東西的力氣很大。
3、 學爬行和走路都比同年齡寶寶時間早。
4、 喜歡爬高爬低，重複同樣的動作，比如：把東西丟在地上，再撿起來。
5、 每天的活動量大，對於外界的反應快、動作靈活。
多做身體運動對0歲寶寶有什麼好處?
1、肢體的動作可以刺激大腦，使寶寶變聰明。比如：手部的動作是與左腦頂葉掌管的，因而多做手部的運動(比如勞作、手工之類的遊戲)都有利於大腦的智慧開發。
2、運動是釋放寶寶心理情緒和壓力的途徑，有利於寶寶形成積極正向的性格特質。
3、肢體運動有助於寶寶的認知和學習。一般來說，7歲以前的寶寶的認知都來自於感覺，即對來自外界事物的感受。運動是寶寶學習的工具和途徑，比如：寶寶通過用手去摸，來感覺事物;通過移動身體來拿玩具等等。
4、坐、爬、站、走這些基本肢體動作是寶寶將來學習各種其他動作和技能的基礎，這些體能的遊戲對這一階段的寶寶智慧開發起到很大的推動作用。
