開胃錦囊 小寶寶吃飯不用哄

很多寶寶都會有不乖乖吃飯的問題， 難到吃飯就這麼難嗎?爸爸媽媽總是要連哄帶騙的讓寶寶吃飯。 對此， 我們可以用一些小方法培養寶寶遵守定時吃飯的好習慣， 從此讓寶寶吃飯不用哄。

1、父母養成正確的飲食習慣

授之於魚不如授之于漁， 言傳不如身教。 小寶寶的模仿能力很強， 而且喜歡模仿學習身邊大人的行為。 如果作為爸爸媽媽本身的飲食習慣不正常， 或者除此隨便以零食充饑， 自然就會影響到小寶寶， 不愛吃飯， 沒有一個定時吃飯的習慣。 所以作為爸爸媽媽的你們， 必被以身作則，

養成正確的飲食習慣。

2、有固定的開飯時間

在家裡， 爸爸媽媽儘量做到吃飯的時間一到， 全家人就一同在飯桌上吃飯。 而且給寶寶裝好適當的分量， 規定寶寶必須吃完自己的飯。 如果寶寶不吃完， 即使飯後寶寶餓了， 也不能一時心軟給他任何零食， 要知道， 寶寶餓一下是沒有什麼問題的。 久而久之， 寶寶就會知道， 如果不乖乖自己吃飽， 就會挨餓的道理。 漸漸地也會養成定時、定量吃飯的習慣。

很多寶寶都會有不乖乖吃飯的問題， 難到吃飯就這麼難嗎?爸爸媽媽總是要連哄帶騙的讓寶寶吃飯。 對此， 我們可以用一些小方法培養寶寶遵守定時吃飯的好習慣， 從此讓寶寶吃飯不用哄。

3、減少正餐以外的零食

在日常生活中， 平時給寶寶一些零食，

有給予的必要性。 但是爸爸媽媽一定要把握好零食的量， 不要過度。 尤其是垃圾食物， 可以不要給寶寶吃的就儘量不要給。 這樣做才能有效避免寶寶因為多吃了一些零食， 而導致“本末倒置”吃不下正餐。 而且， 不能讓寶寶養成吃零食當飯的壞習慣。

4、增加寶寶的食欲

寶寶如果肚子不餓的話， 當然會吃不下飯， 但是如果爸爸媽媽只是一味地強迫寶寶吃飯， 這樣做， 反而會造出反效果。 爸爸媽媽應該試著去想一些可行的方法增加寶寶的食欲。 譬如：增加寶寶的活動量， 讓寶寶多跑跑， 多玩玩耍， 自然而然會消耗較多體能， 當他的肚子真正感到餓了， 就不會抗拒吃飯， 反而會增加食欲呢。

很多寶寶都會有不乖乖吃飯的問題，

難到吃飯就這麼難嗎?爸爸媽媽總是要連哄帶騙的讓寶寶吃飯。 對此， 我們可以用一些小方法培養寶寶遵守定時吃飯的好習慣， 從此讓寶寶吃飯不用哄。

5、購買寶寶喜愛的餐具

每個寶寶都喜歡擁有屬於自己獨有的東西。 現在的餐具款式很多， 而且設計精美。 有寶寶喜歡的卡通圖案， 也有寶寶喜歡的特有形狀等等。 爸爸媽媽可以替寶寶購買一些寶寶自己喜歡的餐具， 也可以帶著寶寶一起去購選， 這樣可以提高寶寶吃飯的欲望。

6、讓菜色豐富起來

在飲食均衡的條件下， 爸爸媽媽可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。 例如：有時以馬鈴薯當成主菜， 再配上一些蔬菜， 也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

而且， 媽媽平時也可以多花一些心思， 可以把菜色豐富起來， 或者用食材做出不同的形狀， 例如用蘿蔔挑小花之類的， 讓寶寶覺得新奇有趣， 自然就會愛上吃飯。

很多寶寶都會有不乖乖吃飯的問題， 難到吃飯就這麼難嗎?爸爸媽媽總是要連哄帶騙的讓寶寶吃飯。 對此， 我們可以用一些小方法培養寶寶遵守定時吃飯的好習慣， 從此讓寶寶吃飯不用哄。

7、為吃飯增添趣味性

在喂寶寶吃飯的時候， 爸爸媽媽可以適當的加入一些輕鬆、活潑的語氣。 讓吃飯不再是簡單的只是吃飯而已， 可以將吃飯變成有趣的事情。 例如， 媽媽在吃飯的時候， 問問寶寶“胡蘿蔔是什麼味道?什麼顏色?”之類的問題， 然後再告訴寶寶胡蘿蔔有什麼營養，

對寶寶有什麼好處， 在吃飯中傳達知識給寶寶。

8、讓寶寶參與做法的過程

讓寶寶參與做飯的過程， 例如：帶寶寶上市場買菜、幫忙那菜回家、一齊清洗水果……等等。 在整個過程中， 爸爸媽媽可以詢問寶寶的意見， 讓寶寶協助幫忙一齊做法， 這樣寶寶不但能擁有一份參與感， 同時也能借助這樣的方式瞭解做一道菜之前的每樣步驟， 從而達到寶寶更喜歡吃飯的目的。

通過小小方法， 讓小寶寶培養出自覺守時乖乖吃飯的好習慣， 告別小的前面跑， 大的後面追的場景。 爸爸媽媽們也可以不再說盡好話， 使盡手段， 然後精疲力竭地去喂寶寶吃飯了。