閱讀胎教的注意事項

閱讀胎教是常用的胎教方式之一， 閱讀胎教並不是隨便找本書來讀那麼簡單， 如何正確的進行閱讀胎教?閱讀胎教有哪些注意事項?

1.選擇合適的讀本

拒絕激動人心的驚險故事：

拒絕會讓心跳加速、影響胎兒安全的刺激性娛樂， 是准媽媽們要堅守的一個基本原則， 所以， 不管是看書還是看電影、電視， 都不應當去看那些情節緊張的驚險故事， 尤其是在家裡沒有其他人的時候看， 危險更大， 所以作為一個對孩子有責任心的媽媽， 無論是多麼喜歡這類作品， 都應當在孕期遠離它們。

拒絕懸念迭出的長篇小說：

無論在如何安逸的狀態下， 閱讀總是會消耗一些體力的， 所以， 孕期閱讀要掌握一個適度的時間， 而長篇小說的閱讀， 尤其是那些為吸引讀者， 故意製造懸念的作品， 就極可能造成准媽媽因為過分著迷於書中情節， 而不能很好控制自己閱讀時間的後果。 這種沉迷式的閱讀， 不但不會起到穩定情緒、陶冶性情的作用， 而且還會因精力消耗過大， 影響胎兒正常生長， 也是准媽媽們要嚴加預防的。

拒絕哀婉動人的悲情小說：

孕期是女性最脆弱、最易陷入情緒低谷的時候， 有些平時性格就偏內向、敏感的准媽媽， 這時更容易陷入產前抑鬱症的危機， 因此， 有些雖然文筆優美， 但卻充斥了悲劇性灰色☆禁☆情節的文藝小說，

並不適宜在孕期閱讀。

2.注意讀本衛生

在挑選圖書時， 不要選擇油墨味太重的書籍， 或是塵封已久的古書。 因為孕媽吸入油墨氣味和存放太久的書籍的細菌和塵埃， 對胎寶寶的發育生長有不良影響。

拒絕舊書和二手書：

孕婦的免疫力較一般人要弱， 而舊書或者是二手書上總免不了有蟎蟲、細菌等微生物存在， 如果這些書籍未經過消毒處理就被孕婦接觸， 會大大增加其感染各種疾病的概率。 同樣， 孕婦也不宜做打掃書架、翻曬老書之類的事情。 其實， 如果喜歡看老書， 電子書要比一般的書要來得更乾淨安全， 如果電腦螢幕是液晶顯示器， 電源變壓器也是放在地面， 那麼電子輻射的問題也不是很大， 而且一般的老書在網上的電子書庫中都有掃描版，

按書名做一下查找即可， 比從圖書館借閱更為方便。

3.選擇合適的閱讀姿勢， 切忌邊讀邊走。

孕媽要選擇一個舒適的坐姿進行閱讀， 但不可久坐和保持單一固定的姿勢閱讀。

由於身體的變化， 孕婦的行動本就不太靈便， 如果一邊閱讀一邊走來走去， 因為在閱讀時注意力集中于書本上， 而忽視了身邊的環境， 就極容易發生被桌椅或者其他身邊物品絆倒的情況， 進而導致流產。

4.掌握好閱讀時間。

孕媽每次閱讀胎教的時間在15至30分鐘左右即可， 不宜長時間閱讀， 過度用神。

5.切忌邊吃邊讀。

孕媽媽邊吃邊讀很容易分散大腦的注意力， 使供應消化器官的血液相對減少， 影響腸胃的消化功能。

很多女孩子都有邊吃東西邊看書的習慣， 但是， 這樣往往會在不知不覺中吃下超量的零食， 而孕期本來就因為身體的妊娠反應， 導致吃飯不香， 如果再不注意合理調配飲食， 就更易導致營養失衡。 失當的飲食結構， 不僅會影響胎兒的發育， 更會造成孕婦本身的形體變異， 並且這種變異在產後很長一段時間裡都很難恢復。 所以， 在閱讀的環境中一定不要擺放諸如糖罐、餅乾筒之類的， 並要儘量避免讓閱讀與進食同時進行。